Aktivitetskalenderen for høsten er klar
av August-treninga er over med flotte opplegg fra vakre Aklangen. I september venter varierte treninger på mo og skråli på Eggemoen. Eller prøv deg på månedens …
Kategori: Trening
Tirsdagstrening fra Aklangen i august
av Tirsdag 11. august starter vi opp igjen med o-trening etter sommerferien. Vi tar utgangspunkt i parkeringsplassen ved Aklangen, så det er muligheter for bading etter …
Tid for tur, trening, tur-o og stolpejakt
Når hetebølgen nå har lagt seg, er tida inne til å finne fram turskoa og søke til skogs. Til tur-inspirasjon, i tillegg til blåbær, molter …
Nå starter Verdens orienteringsuke – kanskje akkurat det dyttet du trenger for å prøve orientering, komme på trening, delta i Ringerikskarusellen, finne tur-o-poster eller stolper?
Nå mobiliseres det over hele verden for at flest mulig skal prøve orientering. Verdens orienteringsuke (World orientering week – WOW) arrangeres 16. – 24. mai. …
Månedens løype for mai er klar
Trenger du trene krevende kartlesing i skråli (og hvem gjør ikke det), er månedens løype på Eggemoen midt i blinken. I tillegg får du start …
O-treninger tirsdag 5. – 12. – 19. – 26. mai
Treningene i mai vil foregå i Oppenåsen, øverst i Heradsbygda. Vi starter som vanlig klokka 18.00 og det blir A-løype, C-løype og nybegynnerløype. Oppmøte på …
O-sesongen er i gang!
Tretten trossa det sure været tirsdag og deltok på sesongens første ROL-trening. Dermed er vi i gang. Aktivitetskalenderen for hele vårsesongen er snart klar, men …
Januarløypa er klar
Et lett snølag gjør at det fortsatt er fint å løpe i terrenget, og vi følger opp med januarløype som i utgangspunktet står ute hele …
O jul med din glede – juleløypa er klar i Leinåsen
Barmark med myk mose venter i juleløypa som nå henger ute i Leinåsen. Løypa er på 4,2 km, med mange muligheter til kortere varianter, og …
O-trening ved Damtjern
Husk treninga 2. september klokka 18. Oppmøte på parkeringa ved Damtjern. Langløype med sløyfer til sammen ca 5 km og rekruttløype på 2.2 km
O-trening på Kilemoen 26. aug
Husk treninga idag. Siste mulighet for å trene orientering på Kilemoen og siste mulighet før høstværet setter inn? Vi prøver oss denne gangen i den …
Oppstart o-treninga tirsdag
Vi inviterer til høstens første trening tirsdag 5. august kl 18.00 på Kilemoen. Det blir opplegg for alle – hele 6 korte sløyfer, to beregna …
O-skoa har mange muligheter i juni!
I juni er klubbtreningene på Ringkollen – som alltid på tirsdager kl 18.00. Tirsdag 3. juni blir det flere korte løyper å velge mellom, og …
Verdens orienteringsuke (WOW) – mange muligheter
Gratulerer med 17. mai – som også innleder Verdens orienteringsuke (WOW). Vi har mange tilbud i ROL. Tirsdag 20. mai kl 18.00 er det klubbtrening …
Aktivitetskalenderen for våren er klar
Last ned aktivitetskalenderen og delta på det som passer deg av ROLs mangfoldige aktivitet! Særlig aktuelt nå er: Klubbtreninger på tirsdag; 1. og 8. april, …
O-sesongen er i gang – her er smakebiter på hva som kommer
Tidlig vår har ført til at mange har «tjuvstarta» o-sesongen. Tirsdag var vi 21 på trening fra Hole ungdomsskole. Fullstendig aktivitetskalender for vårsesongen kommer snart, …
Tirsdagstreninger og mars-løype
Tidlig vår gjør at vi starter opp med barmarkstrening tirsdag 11. mars, kl 18.00 fra Hole ungdomsskole. Det blir fire løyper på mellom 1,5 km …
Strålende vintervær under 2. løp i Tour de ROL
Med Veienmarka ungdomsskole fikk deltakerne prøve seg i to sprintløp under lørdagens Tour de ROL. Først ei prologløype med intervallstart og så finale med fellesstarter. …
Nytt løp i Tour de ROL 14. desember
Lørdag 14. desember venter nytt løp i Tour de ROL med start fra Veienmarka u-skole fra kl 13.00. Dette er et sprintløp med to løp; …