RINGERIKSKARUSELL NR 5

Moltesesongen er forbi, men vi kan lokke med friske  blåbær og antakelig modne tranebær på det femte løpet i Ringerikskarusellen.  Vi kan også friste med morsom stjerneorientering på kartet Damtjern/Løvlia i løyper lagt av Torbjørn Nørbech og Sigbjørn Ytrehus.  Karusellen arrangeres torsdag 30.august, og start er som vanlig mellom kl.18.00 og 19.00.  Samlingsplass er langs vegen mellom Stubdal og Løvlia, 3 km innenfor bommen.  ROL betaler for passering av bommen hvis du møter opp på parkeringsplassen på Stubdal mellom kl.17.15…

Read More »

Treninger og nattløp | september/oktober

Treninger august/september (aktivitetskalenderen er oppdatert) tirs 28. aug Gullerud | Veivalg OBS – Parkering ved Borger Bad er IKKE mulig. Parker andre steder og bruk sykkel eller løp til møtestedet ved Hestbekken. Det er mulig å parkere ved Knut og Kjersti og jogge derfra (ca 10 min) tor 30. aug Karusell – Eggemoen tirs 04. sep Gullerud | Postplukk, klypeorientering OBS – Parkering ved Borger Bad er IKKE mulig. Parker andre steder og bruk sykkel eller løp til møtestedet ved Hestbekken.…

Read More »

Månedens løype august-september

Månedens løype i august og september er på Oppenåsen. Den kan lastes ned her -> Månedens Løype Aug-Sep 2018. Det er start og mål ved vanntårnet på toppen av Oppenåsen. Løypa er 6 km med noen kutt-muligheter. Store deler av løypa følger stinettet, og på tross av en del host de siste årene, stemmer kartet ganske bra. Ved post 5 er det noe hogst, og mellom post 8 og 9 er det en del nyere spor fra skogsmaskiner! Håper løypa…

Read More »

Vi mobiliserer til KM-stafett

Eiker o-lag arrangerer Kretsmesterskap individuelt lørdag 25. august og stafett 26. august i flott skogsterreng på Drammensmarka. Vi har hatt mange lag og god løping i årets stafetter og mobiliserer igjen for fullt. Flott om dere som har lyst og anledning til å løpe melder fra til Anne Guro Nøkleby (ungdom, damer og damer veteran) og til Lars Berglund eller Morten Dåsnes (herrer og herrer veteran. Husk også påmelding til individuelt løp som dere ordner sjøl på Eventor. Vi må…

Read More »

Barbar-O

Sommerens mest spesielle o-konkurranse- Barbar-O, nærmer seg. Arrangementet teller nå mer enn 60 interesserte på Facebook, og mange av disse er nye i o-miljøet. Tar du utfordringen? Påmeldingsfristen er fredag 17. august kl. 1900. Meld deg på her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/10402, så ses vi til dyst på Ringkollen.

Read More »

ROL stiller med 7 lag under Night Hawk på Konnerud!

Night Hawk går av stabelen lørdag 11. til søndag 12. august på Konnerud. Lagoppstillingen er nå oppdatert i Eventor. De fleste som skal løpe både dag- og nattetapper vil overnatte på Konnerud. Overnattingen fra lørdag til søndag med frokost er på Svensedammen Ungdomsskole. Skolen er ca 300 meter fra arena. Sovemetode er hardt underlag. Overnatting med frokost bestilles i Eventor, evt. kontakt Anne Guro (mob 909 67576) Minner også om muligheten for å løpe en singel etappe – både dag-…

Read More »

ROL-ungdommer på Hovedløpet i Kristiansand

I helgen har Mikkel, Martin, Stein og Even vært i sving under Hovedløpet i orientering i Kristiansand. Lørdag var det langdistanse på programmet i svært så krevende Sørlandsterreng – her ble det lange kilometertider. Best løp Mikkel, og sikret seg premie på åpningsdistansen i H15. Even løp også stabilt og godt i H14-16C, og gikk helt til topps i denne klassen. Sprinten på søndag gikk i mer bynære områder til Kristiansand med arena på Kristiansand stadion. Her knallet Stein til…

Read More »

KICK-START PÅ HØSTSESONGEN!

Høstsesongen er kort og intensiv – treningsutvalget legger nå opp til en serie med treninger fram til Barbar-o som utfordrer o-teknikken! Dato Sted Tema for trening Ansvarlig Tors 9.aug Kleivstua kl 18:00 Stafett-trening mot Night Hawk Anne Guro Tirs 14.aug Ringkollen kl 18:00 Kickstart o-teknikk I – Ringkolltoppen rundt Morten Tors 16. aug Ringkollen kl 18:00 Kickstart o-teknikk II – Ringkollen Morten/Kjersti Tirs 21. aug Ringkollen kl 18:00 Barbar-O – Multisport/poengorientering Per Erik Først ut er en økt allerede torsdag…

Read More »

Night Hawk som start på høstsesongen? – meld interesse nå

Night Hawk går av stabelen lørdag 11. til søndag 12. august på Konnerud. I fjor var det vi som arrangerte Night Hawk – nå håper vi at ROL-fargene også skal synes i skogene på Konnerud. Det er tilbud om flere konkurranser: NightHawk Herrer: 8 etapper, 4 natt + 4 dag NightHawk Damer: 6 etapper, 3 natt + 3 dag NightHawk Jenter: 4 etapper, 2 natt + 2 dag (H12-16, C/B-nivå) NightHawk Gutter: 4 etapper, 2 natt + 2 dag (D12-16,…

Read More »

Tirsdagstrening fra Kleivstua

Vel møtt til ROL-trening tirsdag kl 18.00 fra Kleivstua i Hole. Vi går i flokk og følge opp til start så vi kommer i Krokskogens fineste o-terreng. Der kan du velge mellom 4,3 km (A-nivå), 3,6 km (B-nivå) eller nybegynnerløype på stier på 2 km. Alle løype går utom Kongens Utsikt, og i mål venter treningsutvalget med saft og boller/kake. Målet med treninga er relevant trening til mellomdistanse O-Festivalen. Det er derfor korte streke, retningsskifte, retningskontroll og grovorientering på koller…

Read More »

JUKOLA-TRENING

Blant de mange som møtte til trening på Mosmoen tirsdag denne uka, var det et knippe av dem som reiser til Lahti for å løpe stafett til helga.  ROL stiller med fire lag: Kirsti ● Anne-Kristin ● Trine ● Monica Live ● Ragnhild ● Marion ● Aina Lars Inge ● Per Erik ● Juha ●Torbjørn ● Brede ● Oskar ● Geir N Lars F ● Kristian ● Frode ● Knut Olav ● Leif Roger ● Per Gunnar ● Geir O…

Read More »

UT OG TREN! – JUNI-LØYPE PÅ EGGEMOEN

Vi er litt inn i juni riktignok, men nå er juni-løypa klar! Vi lar den stå også i juli, slik at den inngår i sommertilbudet. Løypa er gjenbruk av D19, H40, H17-18, DIR AL – 5,5 km fra Ringeriksløpet. De fleste av oss har nok ikke løpt den, men om du har så prøv motsatt vei. Løypa er merket med grønne bånd, så her det er ingen hvite/orange skjermer som lyser opp – presis orientering, altså. Takk til Juva som har hengt ut…

Read More »

KLUBBMESTERE 2018

Alle disse kan helt fram til juni 2019 titulere seg som Klubbmester i Ringerike o-lag.  Bak fra venstre:  Sverre Graffer (H17-20), Helge Graffer (H40-), Lars-Inge Arnevik (H21-), Anne Backe (D60-), Martin Nøkleby Melling (H15-16), Helge Revhaug (H60-), Eirin Disch Mathiesen (D40-) og Aina Viena (D21-).  Foran fra venstre Oda Opseth (D12) og Ida Bolette Enerhaugen (D17-20). Innfelt: Reidar Kollstrøm (H13-14). G R A T U L E R E R

Read More »

KLUBBMESTERSKAP TORSDAG 7.JUNI

Husker du post 46?  Ikke at det spiller noen rolle, for den tilhørte fjorårets klubbmesterskap.  I år er det nye løyper, nye postnummer.  Du ble kanskje ikke klubbmester heller i fjor?  Fortvil ikke.  Torsdag 7.juni kl.18.00 er det nye muligheter på kartet Damtjern/Løvlia.  Da skal det kåres hele 14 klubbmestere,   hvilke klasser som gjelder finner du her på hjemmesida under fanen ARRANGEMENTER/KLUBBMESTERSKAP, og gjør du dine saker riktig er du én av årets vinnere.   Forutsetningen er at du møter opp…

Read More »

Stor orienteringshelg på Eggemoen

Lørdag og søndag møtes 260 ungdommer i alderen 13-16 år til dyst på Eggemoen i den såkalte Unionsmatchen mellom 4 norske og 4 svenske fylker. Lørdag er det individuelle konkurranser og søndag stafetter i det lekre orienteringsterrenget. Martin Nøkleby Melling, Mikkel og Rasmus Berglund fra ROL har kvalifisert seg på Buskeruds lag. Søndag arrangeres også Ringeriksløpet med over 300 påmeldte deltakere. I tillegg er det løyper som alle kan melde seg på direkte på løpsdagen. Lørdag gir o-laget lynkurs i…

Read More »

To ROL-lag i 15-stafetten

15-stafetten er en massemønstring med 15 på hvert lag i alle aldre og begge kjønn. Kjempeartig! Arrangeres lørdag 2. juni fra Skullerudstua i Oslo. ROL satser i år på to lag. Foreløpig  Lagoppstilling 15-stafetten. I tillegg blir det ett eller to råtasslag – 3-5 løpere under 12 år på hvert lag. Kan du løpe, men står ikke på lista, så meld fra – det kan fort bli noen forfall som også må meldes, til Morten Dåsnes.

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com