Trening 1. desember

Tirsdag 1. desember klokken 18 er det klart for ny trening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir tre sløyfer (1,5 – 2,4 – 2,7 km), og du velger selv hvor mange du vil løpe. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand.…

Read More »

Juleløype med rebus 2020

Jeg har satt ut en 4,7 km lang o-løype med 13 poster på Mosmoen. Start og mål ved jernbaneundergangen vest i Mosmoen (se kartet). Parkering ved speiderhytta sør for Hermannstjern. Postene er merket med store postflagg, reflekser og bokstaver. Post 6, 9 og 13 er uten inntegnet postdetalj i ringen, men detaljene er midt i ringen. Tallkodene på postbeskrivelsen kan du se bort ifra. Setter man sammen bokstavene i rekkefølge (fra post 1 til post 13) får man et kodeord.…

Read More »

RASMUS FIKK INNSATSPOKALEN

Innsatspokalen for 2020 er tildelt Rasmus Berglund for hans 9.plass i H 15 på langdistansen i Hovedløpet.   Vi gratulerer.  Vi kjenner Rasmus som en gutt som er rask og lett på foten og som har gjort mange bra sprintløp, derfor er det ekstra morsomt at han på Hovedløpet i år hevdet seg så bra på langdistansen.  Han viste fram spurtegenskapene sine likevel ved å ha beste tid på oppløpet.  Hovedløpet ble arrangert av Østmarka OK med langdistanse på Gjelleråsen lørdag…

Read More »

Trening 24. november

Treningen tirsdag 24. november kl. 18 er i Hovsmarka, fra parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole. Oppmøte her. Det blir en løype på 4,8 km med flere kuttmuligheter. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du…

Read More »

Trening 17. november

Tirsdag 17. november blir det postplukktrening på Kilemoen kl. 1800.  Oppmøtested er det samme som de siste ukene: kart Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du ta kontakt med Kjersti (tlf. 416 66 290 eller e-post hegge7@online.no) for å…

Read More »

Trening 10. november

Tirsdag 10. november blir det trening på Kilemoen kl. 1800. Kjersti har laget 4 forskjellige o-sløyfer.  Oppmøtested er det samme som de siste ukene: kart Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du ta kontakt med Kjersti (tlf. 416 66…

Read More »

3. november – o-trening på Kilemoen

Husk o-trening med hodelykt på Kilemoen på tirsdag. Dagens tema er stjerne-orientering, og det er god plass til flere på o-treningen. Husk kompass og hodelykt. Oppmøte på p-plassen litt innover vestre ådalsvei. Husk at resultatet for valget i USA først er klar senere i uka, så ikke bruk det som unnskyldning! Eneste «lovlige» fraværsgrunn er isolasjon, karantene, og hvis du er syk 😉 På gjensyn på tirsdag!

Read More »

KÅRE STRANDE TIL MINNE

Kåre Strande døde tirsdag 27.oktober, 98 år gammel.  Han vil bli husket som en del av stammen i Ringerike o-lag, både i den aktive flokken og som en del av det administrative limet i klubben.  Kåre var født og oppvokst på Ringerike og flyttet tilbake hit da han ble pensjonist.  Han konkurrerte for ROL helt til han var over nitti år, og beholdt konkurranseinstinktet hele veien.  På samlingsplass var det inspirerende å høre Kåre diskutere eget løp med andre deltakere,…

Read More »

SESONGAVSLUTNING AVLYST

Grunnet for få påmeldte må vi dessverre avlyse sesongavslutningen på Ringkollstua i morgen lørdag 31.oktober.  Smittesituasjonen på Ringerike med nabokommuner har økt den siste tida, og det er sikkert medvirkende til manglende oppslutning.  Beklagelig at det ble slik. Trass i restriksjonene på idrettslig aktivitet i koronaåret 2020 har  vi hatt en fin høstsesong med et vel gjennomført Ringeriksløp, ni løp i Ringerikskarusellen og overraskende god deltakelse i Nattuglas tre løp.  Takk til alle involverte.  Det er fortsatt mulig å prøve…

Read More »

27/10 – O-trening på Kilemoen

Etter en veloverstått serie med tre Nattugleløp begynner vi nå med tirsdagstreninger. Førstkommende tirsdag er det natt-o-trening på Kilemoen. Start kl. 18.00 Husk kompass og hodelykt. Oppmøte : Ved p-plassen ca tre km innover Vestre Ådalsvei (se lenke) Husk: Hold deg hjemme, hvis du ikke er frisk!

Read More »

SESONGAVSLUTNING LØRDAG 31. OKTOBER

Husk å melde deg på sesongavslutningen på Ringkollestua innen torsdag 29.10 https://eventor.orientering.no/Events/Show/13847 Du har kanskje ikke tenkt å trene verken i N-, 3- eller 5 kilometersløypa, men du må av hensyn til smittevern og matservering likevel melde deg på i én av dem.  Det er sånn vi registrerer hvem som kommer.  Det er ingen tidtaking eller resultatliste fra treningsløypene. Selv om årets sesong har vært kortere og mer nasjonal enn vanlig, har du kanskje tatt noen gode, morsomme og illustrerende…

Read More »

Sesongavslutning

Vi inviterer alle medlemmer til sesongavslutning på Ringkollstua lørdag 31.oktober kl.16.00.  Treningsløype med nybegynner, 3 km og 5 km tilgjengelig fra kl.14.00.  Kart lastes ned fra hjemmesida.  Dusj og badstue er åpen.  Servering av middag, kaffe og boller. Utdeling av klubbens innsatspokal og premiering av Ringerikskarusellen. Årets beste orienteringsbilde skal kåres.  For å være med i kåringen laster du opp dine bilder her: https://www.dropbox.com/request/pZdwoowQaKBoWY1kHchw.   Påmelding på Eventor innen torsdag 29.oktober: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13847

Read More »

Den mørke fine tida

Når kveldene blir mørkere, er det tid for natt-orientering. Det er utrolig fascinerende og stemningsfullt, og setter orienteringsferdigheter og nøyaktighet på prøve. Rett etter høstferien, er det bare å finne fram hodelykta og bli med på Nattugla tre tirsdagskvelder på rad. Vi starter tirsdag 6. oktober kl 19.00 på stier og furumoer på Hvervenkastet/Kartverksskogen. Lett nybegynnerløype på stier og veier på 1,5 km, mellomløype på ca 3,5 km og langløype på ca 5,3 km. Løp gjerne flere sammen om det…

Read More »

2020-styret i ROL

Styret for klubben for 2020 ble valgt på årsmøtet 10.februar, men på grunn av koronarestriksjonene foregikk all møtevirksomhet i vår som nettmøter.  Først på siste styremøte 21.september møttes medlemmene fysisk, og kunne få tatt et bilde. Styret består av f.v.:  Helge Graffer – Kartutvalget, Kristian Kihle – leder, Kari Strande – Arrangementsutvalget, Kristine Grønlund – Rekruttering- og treningsutvalget, Brede Høibak Gundersen – kasserer og Live Ytrehus – sekretær.   Leder av Trim- og tur-o-utvalget Marion Amundsen sitter også i styret, men var…

Read More »

Trening på Kilemoen 22. september

På tirsdag blir det trening på Kilemoen, med oppmøte på parkeringen under kraftlinja kl. 1800. Det blir en 5,3 km løype (med kuttmuligheter) for de mer erfarne, hvor det er gode muligheter for å trene kompasskurs på den flate moen, og til høydekurveorientering i ravinene. For de yngre blir det en 2,3 km C-løype på moen. Vi sees på trening!

Read More »

O-trening på Damtjern, tirsdag 15. september

Tirsdagens o-trening er på Damtjern. Oppmøte på p-plassen ved bomveien til Løvlia. Oppmøte kl. 18, for registrering, utdeling av kart og instruksjon. Etter instruksjon er det 1 km (10 min) å gå på vei til start (mot Løvlia). Temaet er kompasstrening og orientering vha kurver og myrer, og gjennomføres som o-intervaller. Det er fem korte løyper, som «henger sammen» til en lang løype på ca 4 km. Løp gjerne sammen to eller tre, og løp så fort som mulig de neste tre-fire…

Read More »

KLUBBMESTERSKAPET 2020

Klart septembervær og en koselig setervoll skapte rammen rundt klubbmesterskapet på Sørsetra i dag.  Kari Strande og Morten Dåsnes hadde lagt løypene der 35 løpere stilte til start.  Vi har ofte hatt både treninger og karuselløp fra Kleivstua, men aldri i området rundt Sørsetra, så det var nytt for de fleste.  En ekstra utfordring for de som kjempet om klubbmestertittelen.  Det konkurreres i åtte klasser og med løypelengder på seks-, fire- og to kilometer.  Løypene legges i sløyfer på to kilometer…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com