All posts by Lars Berglund

Night Hawk 2021

Night Hawk er Norges svar på TioMila og Jukola, og arrangeres i år i helgen 14.-15. august fra Fossum Idrettspark. Ringerike O-lag har deltatt flere ganger tidligere. ROL arrangerte Night Hawk på Eggemoen i 2017, og vi skal også arrangere på Ringkollen i 2022. De som har vært med tidligere kan fortelle flere gode historier fra sine, og hvem husker ikke, den gang Kristine fullførte sin etappe med bare en o-sko! Lørdag kveld gjennomføres nattetappene, og søndag formiddag/ettermiddag gjennomføres dagetappene.…

Read More »

Månedens løype juni

Kjersti har hengt ut månedens løype for juni på Bergermoen på Jevnaker. Kartet er fra 2007, og dermed litt rufsete, men postene skal være lagt slik at kartet stemmer ganske brukbart. God tur! A-loype-juni-2021Last ned C-loype-juni-2021Last ned

Read More »

Trening 1. juni

Velkommen til trening 1. juni!Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøte ved Kleivstua i Hole. Husk å betale i bommen! Løypene blir ikke lagt ut på hjemmesiden aht. viltet.Så det gjelder å møte på trening på tirsdag! KoronavettVi minner om at du må være frisk og ikke i karantene for å delta på trening.Det er viktig at vi holder god avstand til de som ikke er i egen husstand på treningene.

Read More »

Trening 25. mai (med N- og B/C-kart)

Velkommen til trening tirsdag 25. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løypa er 2,2 kmB/C-løypa er 3,6 kmA-løypa er 4,5 km. A-løpere har ca 1 km til start. En del stigning de siste 500 m. Første del av løypa er i skråli med noe finorientering. Husk kompass. C/B-løypa 25. maiLast ned N-løypa 25. maiLast ned A-løypa 25. mai er ikke tilgjengelig for nedlastning, da det…

Read More »

Trening 18. mai (med kart)

Velkommen til trening tirsdag 18. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løpere begynner med en løype på 1,4 km og avslutter med en løype på 900 m Temaet for C/B og A-løpere er kurveforståelse og retning. Husk kompass! C/B-løpere løper en løype på 3,3 km, som følger tydelige stier og passerer tydelige kurvedetaljer underveis. Det er også mulighet for strekk rett på uten løping på…

Read More »

Trening tirsdag 11. mai (med kart)

Velkommen til trening tirsdag 11. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løpere løper to runder på ca 1 km hver.C/B løpere løper en løype på 1,1 km og så en løype på 2 km. Treningene for A-løpere har fokus på fart og retning.Parvis inndeling – Først fire korte løyper på ca 1 km, hvor man løper forskjellig vei rundt. Femte løype er 2 km, med…

Read More »

Løyper på Helgelandsmoen (reløping av ungdomsløp)

Søndag 2. mai arrangerte ROL o-løp for ungdommene i BuOK på Helgelandsmoen, med start og mål ved Svensrudmoen. Det var 62 løpere påmeldt i klassene fra N-åpen til D/H17-20. Flere av løperne har lagt ut løpene sine på Livelox, hvor du også kan laste opp ditt eget spor. Fra Ringerike O-lag deltok flg.: Julie Rogstad SætherSigrid StrandeMarte Sofie SkroveMikkel BerglundMartin Nøkleby Melling Postskjermene henger ute til 16. mai, så nå har du muligheten for å reløpe løypene, og det passer…

Read More »

Trening tirsdag 4. mai (med kart)

Alle treningene i mai måned er på Kilemoen.Oppmøtested på alle treninger er kl. 18.00 på parkeringsplassen innerst på moen – se hvor på GoogleMaps. Det blir løyper tilpasset flere forskjellige nivåer, og med et særlig fokus på oppfølging av nybegynnere. Treningene for A-løpere har fokus på kurver og retning, så husk kompass! Vi minner om at alle må være friske og ikke i karantene for å delta på trening. Det er viktig at vi holder god avstand til de som…

Read More »

Ringerikskarusell/ukas løype

Pga. koronarestriksjoner, er årets første karusell i Åsa avlyst, men den gjennomføres i stedet som ukas løype i perioden 5. – 11. april. Har man GPS-klokke, så kan man laste opp løpet sitt etterpå, for å sammenligne med andre. Det er samlingsplass/mål ved Steinsfjorden skole i Åsa. Kart og mer info finner du på eventor.

Read More »

Tur-Orientering 2021

Årets tur-o poster er i skogen. I år har ROL tur-orientering på Kilemoen, Kårstadtjern, Hovsmarka, Ringkollen og Kleivstua. Pga. koronarestriksjoner er det kun Sandberg Sport på Hvervenkastet og Rema 1000 i Sentrumskvartalet som har åpent for salg i butikk. Du kan også kjøpe tur-o konvolutten hos Lars Berglund, Sagatunveien 55, 3517 Hønefoss. Det er selvbetjent postkasse utenfor huset. Ring på, hvis du ikke finner postkassa eller den er tom (eller ring/SMS til 97082813).Betal med 200,- pr. konvolutt med Vipps til…

Read More »

Tirsdagstreninger i februar

Tirsdag 23. februar er det gatesprintorientering på Eikli. Oppmøte og start/mål er ved Hønefoss Vdg. i Osloveien, Hønefoss. Husk refleks! Løypa er 4,8 km, kartet snus halvveis. Det er kun poster i terrenget, tirsdag 23. februar fra ca kl. 17-20, da postene henger i boligstrøk. Løper du treningen som egentrening på et annet tidspunkt, vil det ikke være poster ute. Det er markert flere sperrete områder på kartet (violett skravur). De finnes ikke i virkeligheten, men de er lagt inn…

Read More »

Vinterlangdistanse!

Jeg har «lekt» litt med MapAnt og Purplepen og inntil videre laget tre lengre løyper på 12-14 km i nærområdet. Ikke la deg skremme av lengden, for nå i vinterperioden er det viktig med rolige langturer, og med et kart i hånden blir det ofte litt morsommere. Ta med drikke/energibar, for løpstiden i rolig tempo er ca 2,5 time. Løypene følger ofte stier i terrenget, selvom ikke alle stier er med på MapAnt kartene. Noen steder er det nødvendig å…

Read More »

Februarløype – Helgelandsmoen

Litt forsinket er februarløypa nå hengt ut på Helgelandsmoen. Lørdag 13/2 er det flotte forhold i terrenget. Lite snø, og noen steder helt bart. Løypa er rett over 5 km, og ganske lettløpt. Det er vanlige o-skjermer med refleks. God tur i skogen! Last ned Februarloypa 2021Last ned

Read More »

Juleløype med rebus 2020

Jeg har satt ut en 4,7 km lang o-løype med 13 poster på Mosmoen. Start og mål ved jernbaneundergangen vest i Mosmoen (se kartet). Parkering ved speiderhytta sør for Hermannstjern. Postene er merket med store postflagg, reflekser og bokstaver. Post 6, 9 og 13 er uten inntegnet postdetalj i ringen, men detaljene er midt i ringen. Tallkodene på postbeskrivelsen kan du se bort ifra. Setter man sammen bokstavene i rekkefølge (fra post 1 til post 13) får man et kodeord.…

Read More »

3. november – o-trening på Kilemoen

Husk o-trening med hodelykt på Kilemoen på tirsdag. Dagens tema er stjerne-orientering, og det er god plass til flere på o-treningen. Husk kompass og hodelykt. Oppmøte på p-plassen litt innover vestre ådalsvei. Husk at resultatet for valget i USA først er klar senere i uka, så ikke bruk det som unnskyldning! Eneste «lovlige» fraværsgrunn er isolasjon, karantene, og hvis du er syk 😉 På gjensyn på tirsdag!

Read More »

27/10 – O-trening på Kilemoen

Etter en veloverstått serie med tre Nattugleløp begynner vi nå med tirsdagstreninger. Førstkommende tirsdag er det natt-o-trening på Kilemoen. Start kl. 18.00 Husk kompass og hodelykt. Oppmøte : Ved p-plassen ca tre km innover Vestre Ådalsvei (se lenke) Husk: Hold deg hjemme, hvis du ikke er frisk!

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com