All posts by Lars Berglund

Teknisk o-trening på Oppenåsen (Danseplassen) – oppdatert 15/4

Det er hengt ut en o-teknisk trening på ca 7 km på Oppenåsen. OBS – 15. april er to poster flyttet pga. naturvern. Nye løyper er tilgjengelige på lenkene under. Treningen er lagt opp som lange o-intervaller, men man kan løpe treningen som en lang treningløype. Det er noen kutt-muligheter underveis. Det er hengt ut 30 poster og 5 startposter, så det er 5 mindre løyper på mellom 500 og 1500 m. Fra siste post på hver løype kan man jogge sakte…

Read More »

Påsketreninger/løyper i resten av Buskerud o-krets

For de som har lyst å prøve seg på UsynligO løyper, treningsløyper m.m. i andre deler av Buskerud, så finnes det mange opplegg i regi av andre av kretsens klubber. Du finner nyeste informasjon på Buskerud o-krets sin facebook side. Selv om det kan være fristende å reise flere personer (fra forskjellige familier) i samme bil, så husk at det ikke er trygt, og at du dermed øker risikoen for smittespredning. Reis gjerne flere i samme familie på trening, men…

Read More »

Påskeløype og UsynligO løype på Moesmoen

Påskeløype på Svendsrudmoen i Hole.                                                                                      Lettløpt/-gått løype på 5 km eller 3,9 km om du velger korteste variant (post 1-4-5-6-7-3-2-8-9) med mye stier. Postene er markert med o-skjermer. Kartet er i 1:7.500. To lange strekk med veivalg –…

Read More »

UsynligO – O-løp uten poster (langtur og Påskeløp)

 O-løp uten poster i skogen høres kanskje kedelig ut? Med app’en usynligO på telefonen (som du må ha med på løpeturen) blir det ikke kedelig. App’en registrerer hvor du befinner deg, mens du løper og den «stempler» for deg, når du er på riktig sted i skogen. Du kan dermed lage dine egne treningsløyper uten at noen må i skogen for å henge ut poster. Kristine har laget en brukerveiledning, som beskriver hvordan du kan bruke PurplePen til å lage…

Read More »

Tur-orientering er i gang på Ringerike!

Turorientering er en fantastisk mulighet til å komme seg ut i naturen som egenaktivitet eller som familie! Spesielt i disse tider der mange andre aktiviteter begrenses. Vi har tre fine løyper klare som åpnet i går, 21.mars 2020: Hvalsmoen, Borgenmoen (Vik) og Eggemoen! Kårstadtjern (Jevnaker) åpner senest 5.april og Ringkollen 15.juni. Kart kan foreløpig kjøpes digitalt på nettsiden turorientering.no/ringerikeol for 50kr pr stk eller hele pakken med 5 løyper for 200kr. Løypa på Hvalsmoen er gratis. Kartene lastes ned og brukes digitalt…

Read More »

Aktivitetsinfo fra NOF til klubbene i disse «smittevern»-tider

Under følger utdrag av informasjon fra NOF (her finner du dokumentet i sin helhet) Aktivitetsinfo til klubbene i disse «smittevern»-tider Vi er inne i en ekstremsituasjon, som verden ikke har opplevd maken til i fredstid. Vi må derfor ta inn over oss at hvert enkelt menneske og hver enkelt organisasjon har ansvar for å bidra til å hindre spredning av smitte. Dette medfører nødvendigvis sterk innskrenkning i handle-og bevegelsesfriheten. Alle enkeltpersoner og organisasjonsledd skal følge helsemyndighetenes pålegg og anbefalinger! NIF…

Read More »

Nordjysk 2-dagers og Corona-virus

De danske myndighetene satte begrensninger på størrelsen på idrettsarrangementer i forrige uke. Det får også konsekvenser for nordjysk 2-dagers som la ut info om det på fredag, men arrangementet blir gjennomført, nesten som vanlig. Du kan sjekke nyeste info på facebooksiden til Nordjysk 2-dagers eller på hjemmesiden https://nordjysk2dages.dk/jom3/ Av forskjellige årsaker er vi bare 11 som drar på tur. Det er sendt e-post til de som skal være med, med info om overnatning, billett m.m. Vi håper på det blir en…

Read More »

Natt o-trening tirsdag 10. mars

Tirsdag 10. mars er det natt o-trening fra den gamle pistolskytebanen ved Helgelandsmoen. Oppmøte og start kl. 18. Momentet er retning/kompass. Det er innlagt pentagon, så du kommer innom noen av postene 2 ganger underveis. Postene er o-skjermer med refleks eller refleksstaver. Husk hodelykt og kompass. Løypa går på den nordligste delen av Helgelandsmoen, stort sett i åpent terreng. Lengste løype er på 5,2 km, men det er flere «kutt-muligheter» underveis. De som løp nattugla i 2017 og 2018 har…

Read More »

Natt o-trening tirsdag 3. mars

Tirsdag 3. mars er det natt o-trening fra den gamle pistolskytebanen ved Helgelandsmoen. Oppmøte og start kl. 18. Treningen er gjennomløyping av månedens løype for mars. O-poster med refleks. Det er flere «kutt-muligheter», og muligheter for løyper på 1,5, 2,5 og 5 km. Husk hodelykt og kompass.

Read More »

Månedens løype mars

Så er månedens løype for mars klar til bruk. Størsteparten av løypa er på Lamoen, som er den nordligste delen av Helgelandsmoen kartet. Postene er o-skjermer med refleks. Løypa er 5 km. Parkering og start/mål er ved den gamle pistolskytebanen ved Helgelandsmoen. Selvom kartet er 12 år gammelt, er det fortsatt brukbart, men de små stiene midt på kartet er meget utydelige. Postene er plassert tydelig og ved tydelige detaljer. Det anbefales å ha med kompass! I området ved post…

Read More »

Nordjysk 2 dagers – påminnelse om påmelding til o-løp

HUSK – påmeldingsfrist til o-løp og fortrening 28. februar Det er viktig at alle som ennå ikke har meldt seg på til løpene gjør dette snarest: Påmelding på skjer på OrienteeringOnline Vi blir 17 deltagere på årets tur (det er plass til et par stykker til): Avreise torsdag kveld: Anne Guro, Martin og Helge Revhaug Avreise fredag morgen: Jon Arne Skrove, Åse Klinkenberg, Marte Sofie Skrove, Emil og Martin Klinkenberg Knut Ivar Kollstrøm, Karen Langum, Reidar Kollstrøm, Kari Kollstrøm Avreise…

Read More »

Trening 11. og 18. februar

Treningene tirsdag 11. februar og 18. februar er også med utgangspunkt fra Hole Ungdomsskole, hvor det er o-trening i terrenget. Ta med hodelykt og kompass. Treningen starter som vanlig kl. 1800. Kom gjerne 5 min før, da det er mye trafikk pga. konfirmasjonsundervisning mellom 18 og 20. I uke 9 er det vinterferie. Hvis været tillater det, så fortsetter vi med natt o-treninger også tirsdager etter vinterferien. Tid og sted annonseres senere.

Read More »

Nordjysk 2-dagers 2020 – 12. eller 13.-15. mars 2020

Nordjysk 2-dagers i år er i helgen 13-15. mars. Terrengene er Højengran og Bunken litt sør for Skagen, med flotte klitter og innslag av ufremkommelig kryp-furu! Fredag er det fortrening og mulighet for nattløp i Bunken sør for Råbjerg Mile. Lørdag er det langdistanse og søndag er det mellomdistanse i Højengran. Innkvartering er i år i Danland Hirtshals Deltakere vil bli fordelt i 4 og evt. 6-mannsleiligheter. PÅMELDING til turen (SNAREST mulig, senest 10. februar aht. båt/overnatting) Påmelding til turen…

Read More »

Jukola og Tiomila 2020

Neste års Jukola går så langt nord så nattetappene går i dagslys! Tiomila går i Upplands Bro nordvest for Stockholm 1-3. mai 2020. Etter et år uten lag i 2019, så håper vi at vi klarer å stille lag i 2020. Mer info om turene til begge arrangementer kommer senere, men vi har allerede begynt å sette lagene og vurdere forskjellige uttakskriterier for første og andre lag, så vil du være sikker på å komme med, så meld din forhåndsinteresse…

Read More »

Vintertrening begynner i dag

Første vintertrening begynner i dag. Vintertreningen er på Veien Barneskole denne sesongen. Oppmøte på Veien barneskole kl. 18. Ferdig ca kl. 20. Vi begynner ute og fortsetter inne, så møt klar til å løpe ut. Det er ikke nødvendig med hodelykt, da vi løper på veier og sykkelstier. 18.00-19.00   Første økt er oppvarming, intervalltrening og nedjogg. 19.00-20.00   Andre økt er innendørs styrketrening. Det er mulig å skifte inne etter intervalløkten, men vi kan ikke komme i omkledningsrommet innen første økt,…

Read More »

Nattugla 3 – 24. oktober 2019

Årets siste Nattugla avvikles på torsdag fra Svensrudmoen. Oppmøte ved barnehagen ved parkeringsplassen ved fotballbanen. Registrering inntil kl. 18.30. – Tilmeld deg gjerne på eventor (ved klikk på lenken). Fellesjogg til start senest kl. 18.45. Felles start i alle klasser kl. 19.00 Mer info i PM, som du finner her -> Nattugla 3 2019 – PM Husk hodelykt, emit-brikke, kompass og o-sko. I år løper klassene Mellom og Lang på tre forskjellige kart. Kort løype benytter to kart. Målestokken varierer…

Read More »

Nattugla 2 – 17. oktober 2019

Oppmøte Ringerike Folkehøgskole, Askveien 26, 3510 Hønefoss. Parkering ved skolen (utenfor bommen). Ingen dusjemulighet Samlingsplass På fotballbanen på skolens område. Følg merkebånd fra parkering. Ca 150 m å gå. Nattugla 2 2019 – PM Start Start fra kl. 19.00-20.00. Kart Blåbærskogen, 1:4 000, sprintnorm. Synfart 2018/2019. Utgitt 2019. Terreng/løpsform Noen veier og mindre turstier i området. En del åpen skog. Noen kurver. Noen hus og institusjoner i området. Lite biltrafikk. Løpet gjennomføres som en lang gate-/skogsprint. Dvs. lengre løyper enn…

Read More »

O-trening tirsdag 15. oktober 2019

På tirsdag fortsetter vi med tilvenning til natt-orientering på Prestemoen. Denne gang med klypeløype, der de som kommer først til klypepostene tar en klesklype og må løpe innom en ekstra post før neste fellespost. På bildet under er post 7 en klypepost (det går to streker ut fra posten). De som får en klype på posten må løpe til post 8 og så til post 9. De som ikke får klype løper rett til post 9 (den tykke streken). Er…

Read More »

O-trening tirsdag 8. oktober

Vi fortsetter med o-teknisk trening på tirsdagskveldene i oktober, og et av temaene er bl.a. tilvenning til nattorientering. De to første treninger er på Prestemoen, 8. og 15. oktober. Oppmøte senest kl 18.00 på p-plassen på Prestemoen, se bilde, kjør inn liten grusvei mellom Snyta og Busund Da det blir tidlig mørkt anbefales hodelykt, eller som minimum kartlys. Husk også Nattugla på torsdag.  

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com