Juliløype fra Kleivstua

Postene henger nå ute i ROLs juliløype fra Kleivstua. Hele løypa er på 6,5 km i skikkelig skogsterreng på Krokskogen – og bør gi både o-teknisk og fysisk trening for de fleste. En kortere variant på ca 3 km er post 1, 2, 3, 7, 8, 9, 10, 11 og 12. Men da går du glipp av de fineste partiene på Krokskogen. En annen litt kortere variant enn hele løypa, der du får med deg Krokskogens perler,  er å starte…

Read More »

Sommeraktiviteter i Ringerike O-Lag

Husk o-karusellen på Hensmoen på torsdag! Start mellom 18 og 19. Husk påmelding på eventor senest onsdag aht corona. Bruk også klubbens tilbud om månedens løype i juni, juli og august. Kart med løyper legges ut på hjemmesiden. Kristine har også laget flere usynligo-løyper, som du finner i app’en på din mobiltelefon eller på www.usynligo.no. Du finner info om usynligo på hjemmesiden under Egentrening i topp-menyen. Ringerike og Fossekallen tilbyr også tur-orientering i distriktet, og du finner tur-o opplegg i…

Read More »

O-karusellen på Ringerike – 1. løp – 18. juni

Første løp i årets «O-karusellen på Ringerike» arrangeres 18. juni på Aurenhaugen. Frammøteplass: Harehaugveien / Bølgen veien Merket fra Haugsbygd Ungdomsskole Starttid: 18.00 til 19.00   Deltakere oppfordres til å melde seg på gjennom Eventor, der du også finner mer info. Bruk gjerne sykkel pga. litt liten parkeringsplass Informasjon om smittevernregler se på Eventor

Read More »

Trening Ringkollen 9. juni

Treningsansvarlig: Aina Viena På tirsdag blir det trening fra Ringkollen kl. 1800. Oppmøte på parkering ved Ringkollstua. Det blir en nybegynnerløype på 2,0 km, og en løype på 5,7 km (med flere kuttmuligheter). Velkommen! Huskeliste for deg som deltar på trening: Du må være frisk for å komme på trening. Dersom du har luftveissymptomer eller er i karantene, har du ikke lov til å delta på treningen! Er du i tvil, så ber vi om at du holder deg hjemme.…

Read More »

Løpstest for ungdomsløpere 13 år og eldre

BuOK inviterer til den årlige løpstesten for ungdommer fra 13 år og eldre på Furumo, mandag 15. juni. Dette blir en samling med fokus på løpeteknikk, og den årlige løpetesten på bane. Program: 18.00 Oppmøte Furumo idrettspark 18.30 Start 2000m test, for 13-16 åringer. Vi deler opp i heat på maks 10stk., dette av hensyn til smittevernregler. 19.00 Start 3000 m test, for 17 +.  Her blir det også heat med maks 10 stk. 17 + gruppa vil ha felles…

Read More »

Månedens løype juni – Ringkollen

Månedens løype for juni er ute, og på helt nytt og oppdatert o-kart på Ringkollen. Det er to løyper Månedens løype juni 2020 – C-nivå – 5,3 km Månedens løype juni 2020 – A-nivå – 6,2 km Husk regler for smittevern. Ikke ta på postene. Hold høy fart, så du ikke blir tatt igjen underveis. Hold avstand når du passerer andre i løypa. God tur!

Read More »

O-trolleir i Drammensmarka lørdag 13. juni

Førstkommende lørdag arrangerer Sturla O-trolleir i Drammensmarka for alle orienterere fra 10-12 år. Grunnet corona-virusen er årets leir uten overnatting og bare en dag. Program som følger: 10.00-10.30: Velkommen, registrering og inndeling i lag 10.30-12.00: Lagene følger kartet og løser oppgaver på vei til Ballklubbhytta 11.30-12.30: Lunsj på Ballklubbhytta 12.30-14.30: Fritt fram på tunet 15.00-16.00: Leirmesterskap 17.00-17.15: Premieutdeling 17.15-18.30: Grilling 19.00-19.30: Avgang Ballklubbhytta tilbake til Landfalltjern Påmelding på eventor (hvis du har bruker) eller til Kristine Grønlund (mob. 47300694) eller…

Read More »

Mye orienteringsaktivitet fram mot sommeren

I kommende uke skal ROL ha orienteringsopplegg for Vik skole på mandag, Sundvollen oppvekstsenter på onsdag og Benterud skole på fredag. Dette er som respons på henvendelse til skolene om Verdens orienteringsdag før Korona satte stopper for den. Trening for våre egne er det på Ringkollen på tirsdag. Ringerikskarusellen starter opp den 18. juni og går på Aurenhaugenkartet, mens karusellen den 25. juni blir fra Hensmoen. Fossekallen inviterer til det tradisjonelle Jonsokløpet søndag 21. juni og det er åpnet for…

Read More »

Trening Ringkollen 2. juni

På tirsdag blir det trening fra Ringkollen. Oppmøte på Ringkollplassen ved Løypestallen. Det blir en nybegynnerløype på 2,1 km, og en lengre løype på 5,5 km (med kuttmuligheter). Vi sees! Huskeliste for deg som deltar på trening: Du må være frisk for å komme på trening. Dersom du har luftveissymptomer eller er i karantene, har du ikke lov til å delta på treningen! Er du i tvil, så ber vi om at du holder deg hjemme. På generelt grunnlag anbefaler…

Read More »

ROL-trening Kleivstua

Tirsdag 26. mai kl 18.00 er det ny ROL-trening for alle fra parkeringsplassen på Kleivstua- Løyper på 2,7 km, 4,3 km og 6,1 km i flott skogsterreng. Flere strekk med veivalgsmuligheter. Du må være frisk for å delta, og overholde smittevernregler med bl.a. 1 m avstand. Vi har håndsprit. Opphold på parkeringsplassen før og etter treninga minimaliseres. Løypen blir hengende ute til fri bruk fram til 7. juni og kan lastes ned her: Lang løype 6,1 km: Trening 260520.Lang Mellom…

Read More »

ROL-trening på Kleivstua tirsdag

ROL og Krokskogen lokker med vår og treningsløyper fra parkeringsplassen ved Kleivstua tirsdag 19. mai kl 18.00. Ei A/B-løype på ca 4,5 km og ei N/C-løype på ca 2,8 km. Det er bart og tørt i terrenget. For å unngå gjentatt forstyrrelse av vilt og hekkende fugl blir løypene tilgjengelige bare denne treningskvelden. Alle er velkomne så sant de er friske. Vi overholder smittevernregler med gruppeinndeling, ingen kvittering på postene, deltakerregistrering ved frammøte og har med håndsprit. Avstandsregelen på 1…

Read More »

Tirsdag 12. mai kl. 1800 – Fellestrening og ukas løype uke 20-21 på Prestemoen

Treningsansvarlig 12. mai: Lars Berglund Så begynner vi endelig med fellestreninger igjen!  Myndighetene kom med nye retningslinjer for arrangementer tidligere denne uken, og vi begynner derfor med fellestreninger igjen. Vi vil i tillegg fortsette tilbudet med egentrening og la løypene henge ute i to uker, og legge ut kart/løyper på hjemmesiden, så du kan trene når du selv ønsker det. Vi har ikke lov til å trene i større grupper enn 20 personer, og det må være minst 1 meter…

Read More »

Sommerjobb som synfarer?

ROL ønsker også i år hjelp fra våre ungdommer til å synfare o-kart. Synfaring er bra o-teknisk trening. De som er minst 15 år kan søke. Kartprosjekt avgjøres i samarbeid mellom kartutvalget og synfarer. Konkuransedyktig lønn. For nye synfarere vil det bli gitt opplæring. Hvis du er interessert, ta kontakt med kartansvarlig, Helge Graffer innen 1. juni. hgraffer@frisurf.no.

Read More »

Ukas løype uke 19-20

Ukas løype uke 19-20 er på Prestemoen, og er to sløyfer på 2,3 og 2,5 km. Jeg foreslår å løpe de i høy fart med noen minutter pause mellom første og andre sløyfe, slik at det blir en o-intervall. I tillegg er det en egen nybegynner/C-løype på 2,1 km. Dersom noen ønsker en postplukkøkt, legger jeg også ut kart med alle poster. Minner samtidig om viktigheten av å overholde myndighetenes smittevernregler og retningslinjer. Hold avstand, ikke ta på postene, ikke…

Read More »

Koronacup 2020 for D/H13-14, D/H15-16 og D/H 17-20 i Buskerud

Buskerud Orienteringskrets arrangerer Koronacup i mai og juni for klassene D/H13-14, D/H15-16 og D/H 17-20. Selvom løpene er forbeholdt ungdomsklasser, så er det lov for foreldre/sjåfører og andre å benytte seg av løypene. Løpene arrangeres følgende dager: Lørdag/søndag 2.-3. mai. Skogsprint, Konnerud Lørdag/søndag 9.-10. mai. Mellomdistanse, Ringerike Lørdag/søndag 23.-24. mai. Mellomdistanse, Eiker Lørdag/søndag/mandag 30.-31.-1 mai/juni. Langdistanse, Kongsberg Lørdag/søndag 6.-7. juni. Sprint, Sturla Du finner innbydelsen i eventor. Mer info om hvert løp finner du også i eventor.

Read More »

Treningsløype uke 18-19

I uke 18-19 henger det en treningsløype på 3,8 km og en på 2,1 km (C-nivå) ute i Aurenhaugen. De fleste postene er merket med vanlige postskjermer, på noen av postene i 3,8 km-løypa er det brukt små skjermer. Det er en tømmerlunne der start og mål er tegnet, hvor det er mulig å parkere. Treningsløype 3,8 km Treningsløpye 2,1 km (C-nivå) Husk å ta hensyn til smittevern, hold avstand, ikke tren i grupper, og ikke ta på postene. God…

Read More »

Kilemoen – Kompasstrening uke 17-19

Treningsopplegget for uke 17-19 er kompasstrening på lettløpte Kilemoen. Postene er markert med vanlige o-skjermer. Ingen koder eller kvittering. Kart 1:10.000 (forstørret fra 1:15.000). Last ned kart fra lenkene under: C-løype på Kilemoen Kompasstrening på Kilemoen Husk å ta hensyn til smittevern, hold avstand, ikke tren i grupper, og ikke ta på postene. God tur i skogen

Read More »

Oppenåsen – treningsløype uke 16-18

Morten har hengt ut to treningsløyper på Oppenåsen i tillegg til den tekniske treningen som henger ute. Postene er markert med vanlige o-skjermer. Ingen koder eller kvittering. Kart 1:10.000. N-løypa er litt vanskeligere enn den ser ut til fordi enkelte stier er utydelige. Du kan laste ned løypene fra lenkene under: B-løype på 4,1 km – april 2020 N-løype på 2,2 km – april 2020 Husk å ta hensyn til smittevern, hold avstand, ikke tren i grupper, og ikke ta…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com