Alle på bildet var med på O-ringen i Kolmården i 2019, og de fleste av dem deltar på én eller annen måte i ROLs styre og stell. Orientering er å bevege seg i terrenget ved hjelp av kart og kompass. Noen få, eller noen av og til, klarer seg uten kompass. Uten kart er det verre, men du trenger ikke se på kartet hele tiden for å bevege deg ved hjelp av kart. Det holder å kikke på kartet med jevne mellom…
Årets konkurransesesong er snart i gang, som her fra sprint-NM i Stavanger i 2018, men først er det oppsummering av fjoråret i klubben. På årsmøtet i går torsdag 13.februar kom det fram at klubben vår har solid økonomi, vi arrangerte Veteranmesterskapet på en god måte, turorienteringa er stadig like polulær, treninger og karuseller ruller og går gjennom hele året, og det drives et kvalitetsmessig kartarbeid. Kun på ett område kan vi ikke si oss fornøyd, og det er med vår…
Treningene tirsdag 11. februar og 18. februar er også med utgangspunkt fra Hole Ungdomsskole, hvor det er o-trening i terrenget. Ta med hodelykt og kompass. Treningen starter som vanlig kl. 1800. Kom gjerne 5 min før, da det er mye trafikk pga. konfirmasjonsundervisning mellom 18 og 20. I uke 9 er det vinterferie. Hvis været tillater det, så fortsetter vi med natt o-treninger også tirsdager etter vinterferien. Tid og sted annonseres senere.
Treningen i morgen, tirsdag 4. februar, blir med utgangspunkt fra Hole Ungdomsskole, hvor Morten har lagt opp til o-trening i terrenget. Ta med hodelykt og kompass. Treningen starter som vanlig kl. 1800.
Så lenge snøen glimrer med sitt fravær, fortsetter vi med «månedens løype» til fri nedlasting (trykk på «read more» for å komme til nedlasting av kart med løype). I februar med start fra Hole ungdomsskole. Hele løypa er på 5,4 km, men det er mange muligheter til å lage kortere varianter og dele opp i to ulike runder. Postene er markert med o-skjermer med refleks. Husk at du ikke skal løpe gjennom hager (men kan følge veier og stier som…
På årsmøtet torsdag 13.februar takker det sittende styret for seg – og nytt styre skal velges. Samtidig skal det oppsummeres hvilke aktiviteter vi har hatt i 2019 – og nye planer for 2020 skal legges. Møt opp kl.19.00 på Hole herredshus og vis din støtte og interesse for O-laget vårt – og vær med i trekningen av fri startkontingent for 2020. Årsmøtepapirene finner du som vedlegg: Arsmøtedokumentet 2020 ROL regnskap 2019 ROL Budsjett 2020 ROL Balanse 2019
Og det du kan vinne er dekning av alle startkontingenter i 2020. På årsmøtet torsdag 13.februar blir det i år som i fjor et lotteri. Alle deltakere får et lodd ved inngangen og er med i trekningen av to O-bøker 2019 pluss altså hovedgevinsten som er dekning av alle startkontingenter i hele 2020 – alternativt et gavekort på kr 2000 i en sportsbutikk hvis vinneren er under 26 år. Fram til den alderen har jo medlemmer dekket hele stratkontingeneten uansett. …
Refleksstavene er på plass, og snøen glimrer med sitt fravær så det er bare å møte på Hole u-skole tirsdag kl 18.00 med lykt og kompass. Sist tirsdag var vi 15 – blir vi enda flere nå?
Tradisjonen tro blir det klubbtur til Østfold i april i år også! I år legges klubbturen til Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet helgen 18.-19. april. Vi har booket 30 overnattingsplasser – kan utvides om vi blir flere – på Quality Hotel i Sarpsborg. Buffet lørdag kveld og frokost søndag inngår i prisen. Inngang til Badeland inngår også. Veiledende priser (kan bli mindre justeringer): Barn og ungdom tom 20 år – 400 kr, voksne – 700 kr. Frist for å melde seg på…
Tirsdag 21. januar flytter vi treninga til Hole ungdomsskole og nytter anledningen til å trene på kart i is- og snøfritt terreng. Korte sløyfer og opplegg som passer for alle. Det blir ingen innetrening, og ikke tilgang til garderober. Husk lykt og kompass. Frammøte kl 18.00. Velkommen!
Nordjysk 2-dagers i år er i helgen 13-15. mars. Terrengene er Højengran og Bunken litt sør for Skagen, med flotte klitter og innslag av ufremkommelig kryp-furu! Fredag er det fortrening og mulighet for nattløp i Bunken sør for Råbjerg Mile. Lørdag er det langdistanse og søndag er det mellomdistanse i Højengran. Innkvartering er i år i Danland Hirtshals Deltakere vil bli fordelt i 4 og evt. 6-mannsleiligheter. PÅMELDING til turen (SNAREST mulig, senest 10. februar aht. båt/overnatting) Påmelding til turen…
Vi innkaller til årsmøte i ROL torsdag 13.februar kl.19.00 på Hole herredshus, kommunestyresalen. SAKSLISTE: Årsmelding og regnskap 2019. Årsplan og budsjett 2020. Andre saker som ønskes tatt opp meldes styret ved Kristian Kihle innen 30.januar. Endelig saksliste med dokumenter legges ut her på hjemmesida senest 6.februar.
Mens vinteren har tatt pause, lokker myk skogbunn og o-løype på Vik i Hole. Hele løypa er på 4,9 km, men kan lett kuttes ned til kortere varianter. Kart med løype kan fritt lastes ned. Postene er markert med o-skjermer med refleks, og henger ute i hele januar om det ikke varsles kraftig snøfall. Terrenget i Borgenmoen er så godt som is- og snøfritt. Vis hensyn ved parkering, og løp ikke gjennom hager eller over dyrka mark som ikke er…
En: Ribbemarsjen 2. juledag, start mellom 10 og 12 fra Ringerikes Blad. To: Desemberløype i Hole, kart i oppslag lenger ned Tre: Juleløype med rebus på Mosmoen, kart i oppslag lenger ned. God jul, aktiv romjul og godt nytt o-år til alle!
Karthuskintervall på årets siste ROL-trening fra Veien skole tirsdag 17.12, kl 18.00. Passer for alle – du velger ditt tempo. Lurt med lykt og sko med dobber/god såle. Varm drikke til alle!
Martin Nøkleby Melling (15) har fått ROLs innsatspokal for 2019. Martin har en aktiv sesong bak seg og har deltatt på rundt 40 O-løp, i tillegg til treninger og samlinger. Sesongen starta med Nordjysk 2-dagers i mars og ble avslutta med O-eventet i Borås i november. I Borås var det en nattsprint, en downhillsprint og en ZOOsprint i Borås Djurpark. Løpene her var de Martin var mest fornøyd med denne sesongen, men han gjorde det likevel kanskje best på Hovedløpet…
Førstkommende tirsdag blir det hjertestarterkurs i stedet for vanlig intervalltrening. Vi har fått en hjertestarter i gave av Sparebankstiftelsen, og for at vi skal kunne bruke hjertestarteren dersom det trengs, er det fint om flest mulig har vært med på kurs. Kurset foregår i klubbhuset til Fossekallen IL tirsdag 3. desember 1730. Det er bare å møte opp, ingen påmelding på forhånd.
Er du mellom 13 og 20 år i 2020? Kretsens aktivitetsplan for 2020 er klar. Her finner du datoer for ungdomsaktiviteter som samlinger, konkurranser og mye mer, der du kan bli med kretsen eller ROL på tur. Se mer i dokumentet på lenken: Kretsaktiviteter 2020
Neste års Jukola går så langt nord så nattetappene går i dagslys! Tiomila går i Upplands Bro nordvest for Stockholm 1-3. mai 2020. Etter et år uten lag i 2019, så håper vi at vi klarer å stille lag i 2020. Mer info om turene til begge arrangementer kommer senere, men vi har allerede begynt å sette lagene og vurdere forskjellige uttakskriterier for første og andre lag, så vil du være sikker på å komme med, så meld din forhåndsinteresse…
Tradisjonen tro har jeg satt ut en 4,7 km lang o-løype med 13.poster på Mosmoen – egnet til nattorientering. Mål ved østligste parkeringsplass på Hadeland Glassverk, og start ca 400m sør for parkeringen (se kartet) Det er lite snø i terrenget, så kom deg gjerne ut nå før neste snøfall… Postene er merket med reflekser og bokstaver, men ikke postflagg. Setter man sammen bokstavene i rekkefølge, (fra post 1 til post 13) får man en kode. Koden sendes pr tekstmelding…