Ny treningsløype tirsdag

Fortsatt fint å løpe i skogen i «lavlandet» og vi fortsetter med trening fra Hole u-skole tirsdag kl 18.00. Gøy med flott frammøte. Vel møtt til alle! Løypa henger ute fra tirsdag og ut uka. Den kan lastes ned til fri bruk når som helst eller fås ved frammøte tirsdag kl 18.00.

Read More »

ÅRSMØTE 2021

Vi kaller inn til årsmøte torsdag 11.februar, 2021 kl.19.00 på Ringkollstua. SAKSLISTE:   Årsmelding og regnskap 2020.  Årsplan og budsjett 2021.  Valg.  Andre saker som ønskes tatt opp meldes styret v/ Kristian Kihle  innen   28.januar.  Endelig saksliste med saksdokumenter legges ut her på hjemmesida senest 4.februar.  

Read More »

Julekalender – vinnere trukket

Blant de som hadde vært på alle 24 poster og sendt inn løsningen (GODTURFINNJULEPOSTFØRJUL), har vi trukket ut tre vinnere av O-boka 2020: Jan Solberg, Per Berger og Ragnhild Taubøll. Boka, som gir et fargeriktbilde av o-idretten i dette spesielle året, leveres til vinnerne. ROL takker for innsatsen og mange hyggelige tilbakemeldinger – etter de å dømme var det mange ute, særlig tredje søndag i advent.

Read More »

Månedens løype januar

Januarløypa er nå ute på Prestmoen. I dag var det fortsatt lite snø i terrenget, og fint å løpe, så her er det gode muligheter til å starte 2021 med en treningstur på kart. Månedens løype denne måneden er i form av to sløyfer, så alle kan tilpasse hvor lang tur de ønsker. Alle postene er merket med små postskjermer med refleks. Sløyfe 1 Sløyfe 2 (post 42 henger i bekkekrysset, og ikke på høydepunktet, som det står i postbeskrivelsen)…

Read More »

Årets siste fellestrening

Tirsdag 15. desember klokken 18 er det tid for årets siste fellestrening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir postplukk med innlagte juleutfordringer. For å øke vinnersjansene dine, kan det være lurt å ha med klokke (og aller helst GPS-klokke). Nøyaktig hva juleutfordringene går ut på, får du vite først på treningen. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både…

Read More »

Trening 8. desember

Tirsdag 8. desember klokken 18 er det trening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir en treningsløype på 5,7 km med mange kuttmuligheter. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du…

Read More »

Trening 1. desember

Tirsdag 1. desember klokken 18 er det klart for ny trening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir tre sløyfer (1,5 – 2,4 – 2,7 km), og du velger selv hvor mange du vil løpe. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand.…

Read More »

Juleløype med rebus 2020

Jeg har satt ut en 4,7 km lang o-løype med 13 poster på Mosmoen. Start og mål ved jernbaneundergangen vest i Mosmoen (se kartet). Parkering ved speiderhytta sør for Hermannstjern. Postene er merket med store postflagg, reflekser og bokstaver. Post 6, 9 og 13 er uten inntegnet postdetalj i ringen, men detaljene er midt i ringen. Tallkodene på postbeskrivelsen kan du se bort ifra. Setter man sammen bokstavene i rekkefølge (fra post 1 til post 13) får man et kodeord.…

Read More »

RASMUS FIKK INNSATSPOKALEN

Innsatspokalen for 2020 er tildelt Rasmus Berglund for hans 9.plass i H 15 på langdistansen i Hovedløpet.   Vi gratulerer.  Vi kjenner Rasmus som en gutt som er rask og lett på foten og som har gjort mange bra sprintløp, derfor er det ekstra morsomt at han på Hovedløpet i år hevdet seg så bra på langdistansen.  Han viste fram spurtegenskapene sine likevel ved å ha beste tid på oppløpet.  Hovedløpet ble arrangert av Østmarka OK med langdistanse på Gjelleråsen lørdag…

Read More »

Trening 24. november

Treningen tirsdag 24. november kl. 18 er i Hovsmarka, fra parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole. Oppmøte her. Det blir en løype på 4,8 km med flere kuttmuligheter. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du…

Read More »

Trening 17. november

Tirsdag 17. november blir det postplukktrening på Kilemoen kl. 1800.  Oppmøtested er det samme som de siste ukene: kart Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du ta kontakt med Kjersti (tlf. 416 66 290 eller e-post hegge7@online.no) for å…

Read More »

Trening 10. november

Tirsdag 10. november blir det trening på Kilemoen kl. 1800. Kjersti har laget 4 forskjellige o-sløyfer.  Oppmøtested er det samme som de siste ukene: kart Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du ta kontakt med Kjersti (tlf. 416 66…

Read More »

3. november – o-trening på Kilemoen

Husk o-trening med hodelykt på Kilemoen på tirsdag. Dagens tema er stjerne-orientering, og det er god plass til flere på o-treningen. Husk kompass og hodelykt. Oppmøte på p-plassen litt innover vestre ådalsvei. Husk at resultatet for valget i USA først er klar senere i uka, så ikke bruk det som unnskyldning! Eneste «lovlige» fraværsgrunn er isolasjon, karantene, og hvis du er syk 😉 På gjensyn på tirsdag!

Read More »

KÅRE STRANDE TIL MINNE

Kåre Strande døde tirsdag 27.oktober, 98 år gammel.  Han vil bli husket som en del av stammen i Ringerike o-lag, både i den aktive flokken og som en del av det administrative limet i klubben.  Kåre var født og oppvokst på Ringerike og flyttet tilbake hit da han ble pensjonist.  Han konkurrerte for ROL helt til han var over nitti år, og beholdt konkurranseinstinktet hele veien.  På samlingsplass var det inspirerende å høre Kåre diskutere eget løp med andre deltakere,…

Read More »

SESONGAVSLUTNING AVLYST

Grunnet for få påmeldte må vi dessverre avlyse sesongavslutningen på Ringkollstua i morgen lørdag 31.oktober.  Smittesituasjonen på Ringerike med nabokommuner har økt den siste tida, og det er sikkert medvirkende til manglende oppslutning.  Beklagelig at det ble slik. Trass i restriksjonene på idrettslig aktivitet i koronaåret 2020 har  vi hatt en fin høstsesong med et vel gjennomført Ringeriksløp, ni løp i Ringerikskarusellen og overraskende god deltakelse i Nattuglas tre løp.  Takk til alle involverte.  Det er fortsatt mulig å prøve…

Read More »

27/10 – O-trening på Kilemoen

Etter en veloverstått serie med tre Nattugleløp begynner vi nå med tirsdagstreninger. Førstkommende tirsdag er det natt-o-trening på Kilemoen. Start kl. 18.00 Husk kompass og hodelykt. Oppmøte : Ved p-plassen ca tre km innover Vestre Ådalsvei (se lenke) Husk: Hold deg hjemme, hvis du ikke er frisk!

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com