Det blir avreise til Tiomila fra Esso, Hvervenkastet fredag 27. april klokka 12.00. Det er fint om alle er på plass i god tid, slik at vi kommer oss avgårde klokka 12. Det blir stopp underveis, hvor vi kan handle litt mat og få oss litt å spise. Det kan kan ellers være lurt å ta med en nistepakke og litt drikke. Planen er å ankomme hotellet (Scandic Skogshöjd) innen 21.00 slik at vi får mat (pastabuffet?) før vi legger…
Tirsdag 17. april er det o-trening på Svensrudmoen. Dagens tema er parvis stjerneorientering (på samme måte som treningen på Helgelandsmoen onsdag 4. april). Dvs. at man bør løpe sammen i par med en likeverdig «motstander». Formålet med treningen er orientering i høy/jevn fart. Det er fem gaflede «par-sløyfer» med lengder mellom 600 m og 1 km, så det er mulighet til å «puste» ut mellom hver sløyfe. Det er i tillegg en avsluttende ugaflet løype på 1,8 km. Total lengde…
Martin Nøkleby Melling var én av ti fra Ringerike som tok turen til Oslo tirsdag ettermiddag den 10.04 for å løpe det andre løpet i Oslo city cup. I løpsområdet på Akershus festning var det 840 deltakere, så Martin og alle vi andre måtte være obs rundt hushjørner og i trange tunnelpassasjer gjennom festningsmurene. Der kom det andre løpere i full fart med nesa i kartet, rett mot deg. I arrangementet var det innlagt uttaksløp til sprintdistansen i EM som…
Torsdag 12. april innleder Ringerike o-lag orienteringssesongen for alvor med første løpet i den nye Sprintkarusellen. Alle nye som har lyst til å prøve seg på orientering er velkomne. Vi gir rask opplæring i det viktigste om kart, og så er det rett ut i ei enkel orienteringsløype. Alle etablerte løpere i distriktet kan prøve seg på 2,3 km sprintløype på splitter nytt kart over gamle militærleiren på Helgelandsmoen. Garantert lettløp og kjapt!
Fortsatt godt med snø ute, men i fra uke 15 starter orienteringssesongen for alvor! Tirsdag 10. april drar flere inn til Oslo for å løpe Oslo City Cup på Akershus festning. Her er det mulig med etteranmelding fram til kl 17:30 før løpet. For dere som ønsker å trene på Ringerike denne dagen vil tilbudet være april-løypa som Morten har satt ut, sjekk hjemmesiden. Oppmøte på Løken barnehage kl 18:00. Så går det slag i slag utover i uken med…
Det henger nå ute treningsløype på 6,8 km – med mange muligheter til nedkorting og korte sløyfer på kartet Vik-Svendsrudmoen. Start er tegna fra Løken barnehage, men andre startalternativ er fra Selteveien og Svendsrudmoen. Postene er markert med grønne (men det er ikke plagsomt mye grønt lauv så det bør ikke være noe problem) plastbånd. Mindre partier er helt bare – se foto fra i dag, stier er hardtråkka og snødybden i terrenget er opp til 30 cm. Minst snø…
I år vil vi spesielt oppfordre dere som er barn eller ungdommer(<21år) i klubben til å skrive og fortelle om sesongens orienteringsaktiviteter her på hjemmesida vår, eller på Facebook. Post ett eller flere bilder og/eller tekst om noe du skal eller har vært med på som har med orientering å gjøre: Konkurranseløp, trening, synfaring, sette ut poster, tur-orientering, leir, bading etter trening, pizzakveld, myrfotball, en som ser på TV fra et o-løp eller noe annet som du opplever med o-sporten. …
Snøen ligger fortsatt i store mengder på Ringerike og det er kanskje ikke lett å tenke seg at det er mulig å finne o-poster i skogen. Men tur-o-postene på Prestemoen ligger ute fra 8.april – selv med en del snø i terrenget. Andre tur-o-områder i 2018 er Hovsmarka, Vik-Svensrudmoen og Eggemoen-Marigård (alle foreløpig 28.april) og Damtjern-Løvlia (15.juni). Kjøp konvolutt på http://turorientering.no/ringerikeol/ , G-sport Kuben, Sandberg Sport Hvervenkastet og Jevnaker, Coop i Haug eller ta kontakt med Sissel Skovly (sskovly@gmail.com).
HUSK o-trening fra parkeringsplassen ved Ringeriksbadet onsdag 4. april kl. 18! Trening er på nytt kart over Helgelandsmoen leir. Treningsmetoden er par-o-løp, og det er mulighet for å løpe fire runder på tilsammen 6 km lengde (1,9 km, 1,1 km, 1,8 km og 1,2 km), så det er trening som passer til alle. Da det fortsatt er noe is på veiene og snøen/skaren ikke bærer alle steder, så anbefales o-sko med pigger. Husk også kompass.
Selvom snøen fortsatt ligger i terrenget er det likevel mulig å forberede seg til årets sesong. Finn frem gamle kart og studer dine veivalg (hvis du har tegnet inn, hvor du løp) eller tenk på hvordan du ville løpe, hvis det var første gang du så strekket. Gå inn på eventor og se på vårens løp, plott inn spennende løp i kalenderen og tilmeld deg allerede nå. OBS – Første tilmeldingsfrist til årets o-festival er allerede 15. april Husk også…
Ringerike orienteringslag inviterer alle til prøve seg på orientering under sprintkarusellen i orientering i april. Ringerike o-lag stiller med instruktører – her vil dere lære grunnleggende bruk av kart og kompass. Løpene vil foregå i enkelt skogsterreng i Ringerike/Hole: Torsdag 12. april – Helgelandsmoen Torsdag 19. april – Hvalsmoen Torsdag 26. april – Svensrudmoen Vi deler inn i to grupper – 8-12 år og 13-16 år. For 8-12-åringer ønsker vi følge av voksen. Les mer her: ROL-rekruttering2018
Vi møtes til trening og sosial samling som innledning til årets sesong! Andre treningsdager denne første uken etter påske – 1. løp i Ringerikskarusellen mandag 2. påskedag, og denne klubbkvelden onsdag 4. april. Kl 18:00 – frammøte utenfor Ringeriksbadet. Avhengig av snømengdene blir det løpetrening eller o-teknisk trening på det nye sprint-kartet på Helgelandsmoen. Legger ut en oppdatert info 2. påskedag. Muligheter for dusj på Ringeriksbadet. Ca 19:30 møtes vi på General Hotell: • Gjennomgang av sesongen – treninger, o-løp,…
Første løp i årets Ringerikskarusellen starter med sprintløp fra Hovsenga 2. dag påske mellom kl 14 og 16. I år blir det seks Ringerikskarusell løp med tre løp på våren som Fossekallen arrangerer og tre løp på høsten som ROL arrangerer. Se innbydelse her INNBYDELSE TIL RINGERIKSKARUSELLEN 2018
Vår nye webansvarlige heter Sverre Graffer, er 17 år og bor i Grøndokka. Sverre går andre året på utdanningsprogrammet Data- og elektronikk på Hønefoss videregående skole, og skulle dermed ha gode forutsetninger for å drifte hjemmesida til o-laget. Orientering har Sverre drevet litt med siden han var 10 år, men han bruker ikke all fritida si på orientering. Den største hobbyen er å plukke fra hverandre og reparerer elektroniske duppeditter. Sverre har ingen store planer for den kommende o-sesongen, men…
Vi avslutter vintertreninga tirsdag 20. mars med fartsfylt stjerneorientering fra Kirkeskolen kl 18.00 på skolekart synfart av vår olympiadeltaker, Silje Opseth. Passer for alle – også nybegynnere. Etter uteøkta blir det variert styrketrening inne. Vel møtt!
Full vinter fortsatt – o-sesongen føles ett stykke unna… Men fatt håp! – over påske er det igjen tid for klubbsamling i Østfold i forbindelse med Norwegian Spring. Overnatting Vi har også i år booket 40 overnattingsplasser på Quality Hotel i Sarpsborg. Lyst til å blir med? – meld deg på innen tirsdag 3. april. Her det «første-mann-til-mølla-prinsippet» som gjelder. (Vi kan åpne for etternølere for påmelding på klubbkveld torsdag 5. april.) Frokost på søndag er inkludert i prisen, og i…
Tirsdag 6. mars arrangeres o-trening fra Ringeriks-Hallen Takk for oppmøtet til de 15 som kom. Øvrige kan laste ned kart med løypene her: Ulleraal-Kort Ulleraal-Mellom Ulleraal-Lang —- Start mellom 18.00 og 18.30. Dette er en god mulighet for å løpe med kart innen avreise til Danmark for deltagelse i Nordjysk 2-dagers. Løpetrening/styrketrening fra Kirkeskolen utgår denne dagen (gjennomføres 13. mars i stedet). Møt helst innen kl. 18, så løpere kan starte med så korte intervaller som mulig. Oppmøte:…
Ringerike o-lag har fått i oppdrag å arrangere Unionsmatchen 2018 på vegne av Buskerud orienteringskrets. Det betyr storinnrykk av dyktig orienteringsungdom helgen 25-27. mai. Unionsmatchen er en kretskamp mellom 8 norske/svenske kretser for ungdom i alder 13-16 år. Det blir overnatting på hardt underlag og matservering på Sundvollen oppvekstsenter/Kleivhallen. Det er trening på fredag, individuelt løp på lørdag og stafett på søndag. Det pleier å være ca 260 løpere og ca 30-40 ledere. Ringeriksløpet arrangeres samtidig med stafetten søndag 27.mai…
Vi reiser, som vanlig, grytidlig fra Hønefoss (klokka 05.00) for å rekke båten som går klokka 08.00. Vi starter med en treningsøkt fredag på dagtid, før vi innkvarterer oss i hytter ved Aalbæk. Fredag kveld er vi klare for nattløp i Aalbæk klitplantage. Lørdag og søndag blir det vanlige o-løp, både kortdistanse og langdistanse i Tversted klitplantage. PÅMELDING (senest 21. februar): Påmelding til turen på påmeldingsskjema snarest eller til Kristian, på telefon: 90505961, eller på e-post: kriskihl@online.no. Meld ifra om du…
Gårsdagens kart/løyper kan nå lastes ned som PDF. (velg Read More for å se lenkene) Veienmarka Mellom Veienmarka Lang Veienmarka Kort Tirsdag 13. februar utgår løpetrening og styrketrening på Kirkeskolen. I stedet inviteres til uhøytidlig natt-orientering fra Veienmarka Ungdomsskole. Start mellom 18.00 og 18.30. Møt helst innen kl. 18, så løperne kan starte med så korte intervaller som mulig. Det er tre forskjellige løypelengder: 5,3 km, 3,8 km og 2,5 km. Raskeste løpstrase for løypa på 5,3 km er på…