Lag til 15-stafetten

I år som i fjor satser vi på to ROL-lag til 15-stafetten! I tillegg håper vi å få ett eller flere lag med i Råtass-konkurransen (9-12 år) For å klare det, trenger vi at flest mulig blir med. 15-stafetten arrangeres lørdag 11. mai fra Grønmo, Oslo. For å få til lag må vi ha løpere av begge kjønn og i alle aldre. Se innbydelsen for flere detaljer. Ta kontakt med Kristine Grønlund, tlf. 473 00 694, dersom du har noen…

Read More »

Nybegynnertreninger våren 2019

  Nybegynnertreningene foregår på tirsdager kl. 18  sammen med treningen for klubbens øvrige medlemmer, men med særlig oppfølging av nye løpere! Kartlink til nøyaktig oppmøtested finner du i kalenderen i høyremenyen på hjemmesida. Treningene er åpne for alle medlemmer av Ringerike O-lag. I 2019 er medlemskontingenten kr 250 for medlemmer 20 år og yngre, kr 550 for medlemmer 21 år og eldre, – eller kr 1200 for familier. Du kan gjerne prøve en trening eller to før du bestemmer deg…

Read More »

Påskeløypa (april-løypa) er nå klar!

Med fortsatt endel snø på Vikskartet har nå april-tilbudet blitt ei treningsløype på Burudåsen.  Der er det så godt som bart, og flotte forhold for en fin treningstur. Postene er merket med hvite og orange bånd. Løypa er 3,9 km lang, og vil være merket fram til 17. mai. Følg lenke for kart. Ta deg gjerne en tur innom utsiktspunktet mellom post 1 og 2. God tur!

Read More »

Ny o-sesong – ny karusell

Tradisjonen tro starter o-sesongen på Ringerike med karuselløp 2. påskedag, men nytt av året er et nytt karuselltilbud i samarbeid mellom Modum, Hadeland, Fossekallen og ROL. Første løp går  2. påskedag på Hensmoen med fri start mellom 14.00 og 16.00. Løyper for alle – fra nybegynnere til (de som tror de er) eliteløpere.  Fossekallen er arrangør – og lokker nok som vanlig med gode kaker etter løpet. Karusellen teller totalt 12 løp – men lurt å være med fra starten…

Read More »

Sprinttrening tirsdag 9. april i Hønefoss sentrum

Tirsdag 9. april er det trening i Hønefoss sentrum, og temaet er sprinttrening. Det blir først et linjeløp i Sdr. park med riktige poster og lureposter, der det er viktig å være nøye på å følge linjen. Så følger en sprintløype på ca. 3 km.  For de som har lyst på enda litt til er det to korte løyper på ca 700 m, som også egner seg fint til nybegynnere. Husk kompass. Løpesko med knotter eller joggesko anbefales. Det er…

Read More »

O-treninga starter tirsdag

Tirsdag 2. april kl 18.00 åpner vi o-sesongen 2019 med trening fra Helgelandsmoen. Deler av terrenget er snøbar innbydende furumo som bildet viser, mens det i andre deler ligger ca 10 cm snø. For nybegynnere blir det løype på veier og plener inne på næringsparken på Helgelandsmoen. Etter treninga samles vi til pizza (gratis for barn og ungdom – 100 kr for voksen) på hotell Generalen, og får informasjon om og drøfter sesongplaner og trening.

Read More »

STYRET I ROL 2019

På årsmøtet 14.februar ble det nye styret for 2019 valgt.  Dette er f.v. :  Kristine Grønlund (rekruttering- og treningsutvalget), Kristian Kihle (leder), Helge Graffer (kartutvalget), Sissel Skovly (trim- og tur-o-utvalget), Live Ytrehus (nestleder), Brede H. Gundersen (kasserer) og Kari Strande (arrangementsutvalget).  Referatet fra årsmøtet kan leses her: Referat årsmøtet 2019

Read More »

Nordjysk 2-dagers – siste nytt

Så er startlister, PM m.m. lagt ut på hjemmesiden til NJ2D! Husk oppmøte på kaia på fredag senest kl. 7. Anne Guro eller jeg prøver å være der litt før, så vi er klar med billettene når øvrige biler kommer. Husk legitimasjon, helst pass for alle i bilen, så dere er sikre på å komme med. Vi har også med klubbtelt, så vi har et sted å gå i læ for sol eller regn! Husk uansett godt med tøy. Husk…

Read More »

Skal ROL ha lag på 10-mila i år?

Årets 10-mila er 27-28. april i Østre Gøinge i nord-østlige Skåne! Se innbydelse her: https://10mila.se/images/10mila_2019/Inbjudan/Inbjudan_10mila_2019_SE_20190115.pdf. OBS – Løypelengdene er noe kortere i år enn tidligere år! ROL har ennå ikke meldt på lag til årets til 10-mila, men vi ønsker snarlig tilbakemelding fra DEG om du kunne tenke deg å være med til årets 10-mila, så vi kan melde på lag. Håpet er å kunne stille et eller to ungdomslag (i samarbeid med lag i BuOK), et damelag og et…

Read More »

Klubbtur til Norwegian Spring 6.-7. april

Tradisjon tro blir det også i år klubbtur til Sarpsborg og deltakelse på Norwegian Spring! Vi har booket 30 overnattingsplasser – kan utvides om vi blir flere – på Quality Hotel i Sarpsborg.  Frokost på søndag er inkludert i prisen, og i tillegg har vi bestilt buffet lørdag kveld. Inngang til Badeland inngår også. Mer om hotellet her: https://www.nordicchoicehotels.no/quality/quality-hotel-sarpsborg/ Følgende priser vil gjelde som egenandel – Barn og ungdom tom 20 år – 400 kr, voksne – 650 kr. Frist…

Read More »

ÅRSMØTE MED VINNERLODD

Årsmøtet i ROL 2019 ble avholdt på Hole herredshus torsdag 14.februar med 16 deltakere.  Som ny leder av Rekruttering- og treningsutvalget ble Kristine Grønlund valgt, ellers var det gjenvalg på resten av styret.  Liste over alle tillitsvalgte finner du her på hjemmesida under INFORMASJON/OM KLUBBEN/TILLITSVALGTE.  Èn av de nye tillitsvalgte er Knut Ivar Kollstrøm, som er valgt som revisor.  Han var også så heldig å vinne «hovedpremien» da vi trakk denne på inngangsloddene, nemlig å løpe gratis i hele 2019. …

Read More »

Påmelding til Nordjysk 2-dagers – senest 3. mars!

Hver enkelt løper må SELV tilmelde seg til årets Nordjysk 2-dagers. Påmelding må skje senest 3. mars. Du finner informasjon om klasser, lengder, vanskelighetsgrad og priser her: https://nordjysk2dages.dk/jom3/images/nj2d/2019/Indbydelse%20N2D%202019.pdf Påmelding skjer vha. OrienteeringOnline på følgende adresse: http://www.orienteeringonline.net/CompetitionBasicInfo.aspx?CompetitionID=4198 Hvis du ikke har konto der, så må du opprette en. Det er enkelt og krever bare at du skriver navn og e-postadresse og en kode som vises på skjermen. Så får du tilsendt en bekreftelsesmail med en lenke som du må klikke på…

Read More »

Silvas ærespris til Morten Dåsnes

Klubben gratulerer Morten med Silvas ærespris for 2018.  Prisen ble delt ut av generalsekretær i NOF Lasse Arnesen på BuOKs kretsting tirsdag 12.februar. Morten får prisen for mye og godt arbeid for klubb, krets og forbund, og spesielt for at han har vært sentral i arbeidet med å formalisere samarbeidet med andre interessegrupper for naturmiljø og rettigheter.  Morten bidrar også alltid for ROL med sin kompetanse og arbeidskapasitet. Han har verv i organisasjonen, han er løpsleder, løypelegger, har treningsoppgaver, er…

Read More »

ÅRSMØTE MED VINNERLODD

Klubben dekker alle startkontingenter i hele 2019 til den som er så heldig å bli trukket ut blant de frammøtte på årsmøtet torsdag 14.februar.  Er vinneren under 26 år er premien et gavekort på kr 2000 i en sportsbutikk – yngre medlemmer får jo dekket hele startkontingenten uansett.  Vi har også et Silva tommelkompass i premie – og fire eksemplarer av O-boka 2018.  I den er ROL alltid representert, som her på side 150 med Lars, Even, Stein, Mikkel, Martin…

Read More »

ÅRSMØTE 2019

Vi innkaller til årsmøte torsdag 14.februar kl.19.00 i Kartverkets lokaler på Hvervenmoen.  SAKSLISTE:  Årsmelding og regnskap 2018. Årsplan og budsjett 2019.  Valg.  Andre saker som ønskes tatt opp meldes styret ved leder Kristian Kihle innen 31.januar.  Endelig saksliste med saksdokumenter legges ut her på ROLs hjemmeside innen 7.februar. Bildet viser noen av dem som har sittet i styret for ROL i 2018:  Brede kasserer-Live sekretær- Kristian leder-Helge Kartutvalget.  Møt opp på årsmøtet 14.februar og få med deg hvem som skal…

Read More »

Nordjysk 2-dagers 2019 – OBS 1. frist for tilbakemelding er 14. januar

OBS – Pga. begrenset tilgang til overnatning MÅ jeg ha beskjed senest 15. januar (sist på dagen) – SMS/ring Lars på 97082813 — Vi reiser, som vanlig, grytidlig fra Hønefoss (klokka 05.00) for å rekke båten som går klokka 08.00. Vi starter med en treningsøkt i Kollerup Klitplantage fredag på dagtid, før vi innkvarterer oss i Danland Blokhus. Deltakere vil bli fordelt i 4 og 6-mannsleiligheter. Fredag kveld er vi klare for nattløp i Svinkløv Klitplantage. Lørdag og søndag blir…

Read More »

2019 er i gang! -ser deg på vintertrening på onsdager?

Godt nyttår til alle ROL-inger! Regner med at årets nyttårsforsett er å flittig møte opp på de fine treningene vi har i ROL? Vi starter opp igjen allerede onsdag 2. januar kl 18:30 på Hole ungdomsskole. Her blir det løping en time før vi fortsetter med sirkeltrening inne i gymsalen. Møt opp – få med deg andre – bygg form – bidra til ett godt treningsmiljø. Snart er vårer her!

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com