lovlia_kart

O-trening fra Løvlia!

Benytt anledningen til å kunne kjøre helt fram til Løvlia for å nyte det fine terrenget på Løvliflaka! Vi møtes ved bommen kl 17:45 og fyller opp bilene (dyr bomvei, ROL betaler). Etter treningen tar vi månedens kveldsmat – på Løvlia venter hjemmelaget tomatsuppe med rundstykker. Kveldsmaten er gratis for barn/ungdom, 100 kr pr voksen. Husk skiftetøy!

Read More »

IMG_7208

RINGERIKSKARUSELLEN SISTE LØP

Torsdag 7.september blir det folksomt på Ringkollen, for da kommer alle disse for å delta på Ringerikskarusellens 10. og siste løp med fellesstart kl.18.00.  Hvis du ikke kjenner igjen personene på bildet, skyldes det at alle sammen har blitt 10 år eldre.  Dette bildet ble tatt av Erik Borg på vårløpene i Sarpsborg og stod på trykk i Ringerikes Blad 16.april, 2007 med overskriften:  Stadig mer o-ungdom. Vi var 60 stykker på bildet.  Blir det like mange på Ringkollen?

Read More »

NH-3

Night Hawk-lagene er klare!

Da har vi tilsammen 6 lag klare for Night Hawk  – et jentelag i D12-16, 4 guttelag i H12-16 og ett herrelag! Vi har fått med en jenteløper fra Hadeland, og en gutteløper fra Fossekallen – fint med samarbeid. Vi jakter fortsatt en gutteløper som kan avslutte stafetten for 4. laget. Om noen vet om noen så gi beskjed. Da kan vi bare begynne å glede oss!

Read More »

Funksjonærliste og mer informasjon under Night Hawk fanen

  Nå nærmer det seg fort til vårt store arrangement den 4 -6  august.                      Samlet funksjonærliste er nå sendt til medlemmene og er lagt ut under  Night Hawk siden på ROLs hjemmeside . Det blir også noen egne lag og Anne Guro og Kjersti følger opp våre egne løpere.  De aller fleste som har lyst kan få løpe poengorientering på søndagen. Se nærmere i PM som også er lagt ut…

Read More »

20170614_180556

JOENSUU-JUKOLA 2017

Ringerike o-lag stiller med tre lag i verdens største orienteringsstafett lørdag 17.juni.  På Venla-laget løper (fra høyre på bildet): Kirsti Kringhaug, Ragnhild E. Hultgreen, Live Ytrehus og Sissel Skovly.  På Jukolalagene løper,  Ringerike 1: Lars Fjeldstad, Kristian Kihle, Per Gunnar Dahl, Leif Roger Hultgreen,Geir Sverre Svingheim, Knut Olav Sunde og Frode Løset, og Ringerike 2:   Lars-Inge Arnevik, Juha Viena, Stig Melling, Brede Høibak Gundersen, Torbjørn Nørbech, Per Erik Opseth og Geir Nilsen.  Mer enn 16.000 løpere fordelt på 1300…

Read More »

KLUBBMESTERSKAP

Vi inviterer til åpent klubbmesterskap torsdag 8.juni.  Samlingsplass Damtjern, følg merking på Løvliavegen fra Stubbdal, 10 min gange.  Felles-start kl. 18.00 for 6 km-løypa, deretter 4 km- og 2 km løyper. Egen nybegynnerløype med fri start. Sosialt samvær etter løpet.  Vask:  Stubbdalstjern eller Damtjern.  Ta med grillmat til eget konsum.  Klubben stiller med grill – og spanderer kaffe og kaker.  Spørsmål om klubbmesterskapet: 951 09 931

Read More »

Ringerikskarusell på Kleivstua..

Torsdag 1.juni er det klart for Ringerikskarusell på Kleivstua. I skikkelig Krokskogsterreng. De to lengste løypene stifter bekjentskap med det flotte o-terrenget sørøst for Kleivstua. Her blir det både myrløping og veivalgsorientering. De korteste løypene i området sør for Kleivstua. Været ser også ut til å bli bra og myrene er ganske tørre… Med andre ord. Ingen vits i å sitte hjemme i sofaen.

Read More »

rol-2015-bergerbakken_skole-5000

Sommerjobb som synfarer?

ROL ønsker også i år hjelp fra våre ungdommer til å synfare o-kart. Synfaring er bra o-teknisk trening. De som er minst 15 år kan søke. Kartprosjekt avgjøres i samarbeid mellom kartutvalget og synfarer. Konkuransedyktig lønn. For nye synfarere vil det bli gitt opplæring. Hvis du er interessert, ta kontakt med kartansvarlig, Helge Graffer, hgraffer@frisurf.no.

Read More »

Verdens o-dag

Verdens orienteringsdag onsdag 24. mai

Over hele verden mobiliseres til orienteringsaktivitet onsdag 24. mai. I Hole, Ringerike og Jevnaker har vi mål å få minst tusen ut med kart på postjakt. Fossekallen og ROL samarbeider med 6-7 skoler og Kartverket – og med Soroptimistene om opplegg på Hvalsmoen. Vi avslutter dagen med poengorientering i Hovsmarka. Det står 20 poster ute med poengverdi fra 1 til 20. Du skal så samle flest mulig poeng på 30 minutter. De letteste postene har N-nivå – de vanskeligste A-nivå.…

Read More »

Sprinttrening i Schjongslunden torsdag 11. mai kl. 18

På søndag arrangeres det KM Sprint og Ringeriks Karusell på Hvalsmoen, og det er derfor lagt ut en sprintløype i Hønefoss sentrum på torsdag, så du kan få pusset av formen og øvd deg litt på sprint innen søndagens løp. Oppmøtested er ishockeyhallen kl. 18 på torsdag. Vanlige joggesko anbefales. Felles oppvarmning (runden langs elva) Start med min. 30 sek. startintervall. Ca 50 m til startpost. Løypa er ca 4 km og kan kuttes, men husk at det «kun» er…

Read More »

tio2017

Tiomila 2017

Avreise til Tiomila blir fredag 28. april klokka 14.00 fra Esso Hvervenkastet. Turen går via Drammen og Oslofjordstunellen. Det blir overnatting på hotell i Gøteborg. Her får vi middag fredag og lørdag kveld samt frokost lørdag og søndag. Lunsj må vi ordne selv. Buss og minibuss vil sørge for transport mellom hotell og samlingsplass.  Overnatting blir på dobbeltrom og trippelrom. Romfordeling blir annonsert så snart lagene er komplett. Vi mangler en dameløper, så her er det bare å melde seg! For ungdomslagene…

Read More »

ulvenasen

Ukas løype

For dere som ikke fikk vært med på torsdagstreninga, så blir postene hengende ute en uke ekstra, slik at alle som ønsker kan  få løpt. Parkering på gamle grusbanen ved Spenncon på Hensmoen. Last ned pdf med 16 poster (3 km):  Trening_Ulvenaasen2017.Lang Last ned 4 «downhill-løyper» (totalt 5,6 km): Trening_Ulvenaasen2017.A Trening_Ulvenaasen2017.B Trening_Ulvenaasen2017.C Trening_Ulvenaasen2017.D  

Read More »

2015-09-17 17.38.36

Downhill-trening på Hensmoen torsdag klokka 18.00

Vi er i gang med o-treninga igjen, og denne gangen er det på Hensmoen, nærmere bestemt Ulvenåsen, vi skal løpe. Oppmøte er på grusbanen ved Spenncon, merket fra Hensmoen industriområde. Det blir felles oppvarming opp til toppen av Ulvenåsen, og deretter kan en løpe opptil 4 ulike sløyfer med unnabakkeorientering før en returnerer tilbake til toppen. Løyper for store og små!

Read More »

Night Hawkk trening 1

Klarer du 1000 poster?

På klubbkvelden på Helgelandsmoen onsdag 5. april, presenterte vi klubbens interne konkurranse – jakten på flest mulig poster i løpet av sesongen! Vi har fått lov til å adoptere et skjema som Nydalen har, og utfordrer ungdomsgruppen til å fylle ut skjemaet for hver gang dere er på trening eller o-løp. De som oppnår over 500 poster i løpet av sesongen vil få en premie! I tillegg må vi selvsagt kåre en vinner. Og til herre- og dameløperne i o-laget…

Read More »

Velkommen til klubbkveld i Ringerike o-lag onsdag 5. april kl 18:00

Dette blir en sosial samling som innledning til årets o-sesong! Vi møtes på  Generalen på Helgelandsmoen kl 18:00. – Gjennomgang av sesongen – treninger, o-løp, stafetter, turer. – Rekruttaktiviteter – Klubbens arrangementer – Night Hawk mm… – Salg av utstyr – Resirkulering av o-utstyr – små drakter og sko. Ta med! – Sosialt – Servering av pizza! – 100 kr for voksne, gratis for barn/ungdom Vi håper å se alle i o-laget denne kvelden! For bestlling av pizza trenger vi…

Read More »

Verdens o-dag

Verdens o-dag – Tusen på Ringerike?

Verdens orienteringsdag arrangeres onsdag 24. mai. Da mobiliseres det over hele verden for at flest mulig kommer ut i o-løypa. I fjor klarte vi drøyt 700 på Ringerike med skoler, asylmottaket på Hvalsmoen og o-karusell. Målet i år må være 1.000! Vi har allerede et samarbeid med Fossekallen, de første skolene har spurt om hjelp, arbeidsplasser planlegger lunsj-o og vi har planer for ettermiddagsarrangement.  Nå trenger jeg, som koordinator i ROL, tilbakemelding fra alle som har mulighet til å hjelpe til…

Read More »

Romfordeling Sarpsborg

Det nærmer seg Vårspretten og Solrenningen i Sarpsborg 8 og 9 april. Vi er 29 fra Ringerike. Vi hadde opprinnelig holdt av 40 plasser og overtallige plasser er solgt videre til 2 løpere fra Skien og 6 fra NMBUI. Overnattingen for ROL-medlemmer er sterk sponset.  Som nevnt tidligere er påmeldingen bindende. O-laget forskutterer oppholdet og egenandelen faktureres i etterkant. Det bestilles sportsbuffet kl.18.30 på fredagskvelden til alle fra RIngerike slik vi pleier.  Dersom det er noen som ikke skal ha sportsbuffet,…

Read More »

Nå starter tur-o-sesongen!

Fra lørdag 25.mars kan du ta dine første tur-o-poster i 2017. På Helgelandsmoen og Valderstømoen ligger postene ute allerede nå – enten du vil rusle fra post til post eller benytte det som trening til o-løpssesongen. Les mer om turorientering 2017

Read More »

Night Hawk Ringerike 2017

Til alle medlemmer i ROL Hold av helga 4 – 6. august til stordugnad og spektakulær orienteringsstafett natt og dag.  På eventor finner du fullstendig innbydelse. Her finner du et litt mer fyldig skriv om Night Hawk. Skriv til ROL – medlemmer.

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com