Da har vi tilsammen 6 lag klare for Night Hawk – et jentelag i D12-16, 4 guttelag i H12-16 og ett herrelag! Vi har fått med en jenteløper fra Hadeland, og en gutteløper fra Fossekallen – fint med samarbeid. Vi jakter fortsatt en gutteløper som kan avslutte stafetten for 4. laget. Om noen vet om noen så gi beskjed. Da kan vi bare begynne å glede oss!
Nå nærmer det seg fort til vårt store arrangement den 4 -6 august. Samlet funksjonærliste er nå sendt til medlemmene og er lagt ut under Night Hawk siden på ROLs hjemmeside . Det blir også noen egne lag og Anne Guro og Kjersti følger opp våre egne løpere. De aller fleste som har lyst kan få løpe poengorientering på søndagen. Se nærmere i PM som også er lagt ut…
Ringerike o-lag arrangerer tur med felles overnatting til kretsmesterskapet i Hemsedal. Her er det plass til alle! – nybegynnere, unge rekrutter, voksenrekrutter, ungdommer, juniorer, seniorer og veteraner. Dette er turen hvor vi håper at alle stiller! – uansett form, alder og ferdigheter. Les mer her: Klubbtur til KM i Hemsedal 2017
Ringerike o-lag stiller med tre lag i verdens største orienteringsstafett lørdag 17.juni. På Venla-laget løper (fra høyre på bildet): Kirsti Kringhaug, Ragnhild E. Hultgreen, Live Ytrehus og Sissel Skovly. På Jukolalagene løper, Ringerike 1: Lars Fjeldstad, Kristian Kihle, Per Gunnar Dahl, Leif Roger Hultgreen,Geir Sverre Svingheim, Knut Olav Sunde og Frode Løset, og Ringerike 2: Lars-Inge Arnevik, Juha Viena, Stig Melling, Brede Høibak Gundersen, Torbjørn Nørbech, Per Erik Opseth og Geir Nilsen. Mer enn 16.000 løpere fordelt på 1300…
Vi inviterer til åpent klubbmesterskap torsdag 8.juni. Samlingsplass Damtjern, følg merking på Løvliavegen fra Stubbdal, 10 min gange. Felles-start kl. 18.00 for 6 km-løypa, deretter 4 km- og 2 km løyper. Egen nybegynnerløype med fri start. Sosialt samvær etter løpet. Vask: Stubbdalstjern eller Damtjern. Ta med grillmat til eget konsum. Klubben stiller med grill – og spanderer kaffe og kaker. Spørsmål om klubbmesterskapet: 951 09 931
Torsdag 1.juni er det klart for Ringerikskarusell på Kleivstua. I skikkelig Krokskogsterreng. De to lengste løypene stifter bekjentskap med det flotte o-terrenget sørøst for Kleivstua. Her blir det både myrløping og veivalgsorientering. De korteste løypene i området sør for Kleivstua. Været ser også ut til å bli bra og myrene er ganske tørre… Med andre ord. Ingen vits i å sitte hjemme i sofaen.
ROL ønsker også i år hjelp fra våre ungdommer til å synfare o-kart. Synfaring er bra o-teknisk trening. De som er minst 15 år kan søke. Kartprosjekt avgjøres i samarbeid mellom kartutvalget og synfarer. Konkuransedyktig lønn. For nye synfarere vil det bli gitt opplæring. Hvis du er interessert, ta kontakt med kartansvarlig, Helge Graffer, hgraffer@frisurf.no.
Over hele verden mobiliseres til orienteringsaktivitet onsdag 24. mai. I Hole, Ringerike og Jevnaker har vi mål å få minst tusen ut med kart på postjakt. Fossekallen og ROL samarbeider med 6-7 skoler og Kartverket – og med Soroptimistene om opplegg på Hvalsmoen. Vi avslutter dagen med poengorientering i Hovsmarka. Det står 20 poster ute med poengverdi fra 1 til 20. Du skal så samle flest mulig poeng på 30 minutter. De letteste postene har N-nivå – de vanskeligste A-nivå.…
På søndag arrangeres det KM Sprint og Ringeriks Karusell på Hvalsmoen, og det er derfor lagt ut en sprintløype i Hønefoss sentrum på torsdag, så du kan få pusset av formen og øvd deg litt på sprint innen søndagens løp. Oppmøtested er ishockeyhallen kl. 18 på torsdag. Vanlige joggesko anbefales. Felles oppvarmning (runden langs elva) Start med min. 30 sek. startintervall. Ca 50 m til startpost. Løypa er ca 4 km og kan kuttes, men husk at det «kun» er…
Avreise til Tiomila blir fredag 28. april klokka 14.00 fra Esso Hvervenkastet. Turen går via Drammen og Oslofjordstunellen. Det blir overnatting på hotell i Gøteborg. Her får vi middag fredag og lørdag kveld samt frokost lørdag og søndag. Lunsj må vi ordne selv. Buss og minibuss vil sørge for transport mellom hotell og samlingsplass. Overnatting blir på dobbeltrom og trippelrom. Romfordeling blir annonsert så snart lagene er komplett. Vi mangler en dameløper, så her er det bare å melde seg! For ungdomslagene…
For dere som ikke fikk vært med på torsdagstreninga, så blir postene hengende ute en uke ekstra, slik at alle som ønsker kan få løpt. Parkering på gamle grusbanen ved Spenncon på Hensmoen. Last ned pdf med 16 poster (3 km): Trening_Ulvenaasen2017.Lang Last ned 4 «downhill-løyper» (totalt 5,6 km): Trening_Ulvenaasen2017.A Trening_Ulvenaasen2017.B Trening_Ulvenaasen2017.C Trening_Ulvenaasen2017.D
Vi er i gang med o-treninga igjen, og denne gangen er det på Hensmoen, nærmere bestemt Ulvenåsen, vi skal løpe. Oppmøte er på grusbanen ved Spenncon, merket fra Hensmoen industriområde. Det blir felles oppvarming opp til toppen av Ulvenåsen, og deretter kan en løpe opptil 4 ulike sløyfer med unnabakkeorientering før en returnerer tilbake til toppen. Løyper for store og små!
På klubbkvelden på Helgelandsmoen onsdag 5. april, presenterte vi klubbens interne konkurranse – jakten på flest mulig poster i løpet av sesongen! Vi har fått lov til å adoptere et skjema som Nydalen har, og utfordrer ungdomsgruppen til å fylle ut skjemaet for hver gang dere er på trening eller o-løp. De som oppnår over 500 poster i løpet av sesongen vil få en premie! I tillegg må vi selvsagt kåre en vinner. Og til herre- og dameløperne i o-laget…
Dette blir en sosial samling som innledning til årets o-sesong! Vi møtes på Generalen på Helgelandsmoen kl 18:00. – Gjennomgang av sesongen – treninger, o-løp, stafetter, turer. – Rekruttaktiviteter – Klubbens arrangementer – Night Hawk mm… – Salg av utstyr – Resirkulering av o-utstyr – små drakter og sko. Ta med! – Sosialt – Servering av pizza! – 100 kr for voksne, gratis for barn/ungdom Vi håper å se alle i o-laget denne kvelden! For bestlling av pizza trenger vi…
Verdens orienteringsdag arrangeres onsdag 24. mai. Da mobiliseres det over hele verden for at flest mulig kommer ut i o-løypa. I fjor klarte vi drøyt 700 på Ringerike med skoler, asylmottaket på Hvalsmoen og o-karusell. Målet i år må være 1.000! Vi har allerede et samarbeid med Fossekallen, de første skolene har spurt om hjelp, arbeidsplasser planlegger lunsj-o og vi har planer for ettermiddagsarrangement. Nå trenger jeg, som koordinator i ROL, tilbakemelding fra alle som har mulighet til å hjelpe til…
Det nærmer seg Vårspretten og Solrenningen i Sarpsborg 8 og 9 april. Vi er 29 fra Ringerike. Vi hadde opprinnelig holdt av 40 plasser og overtallige plasser er solgt videre til 2 løpere fra Skien og 6 fra NMBUI. Overnattingen for ROL-medlemmer er sterk sponset. Som nevnt tidligere er påmeldingen bindende. O-laget forskutterer oppholdet og egenandelen faktureres i etterkant. Det bestilles sportsbuffet kl.18.30 på fredagskvelden til alle fra RIngerike slik vi pleier. Dersom det er noen som ikke skal ha sportsbuffet,…
Fra lørdag 25.mars kan du ta dine første tur-o-poster i 2017. På Helgelandsmoen og Valderstømoen ligger postene ute allerede nå – enten du vil rusle fra post til post eller benytte det som trening til o-løpssesongen. Les mer om turorientering 2017
Til alle medlemmer i ROL Hold av helga 4 – 6. august til stordugnad og spektakulær orienteringsstafett natt og dag. På eventor finner du fullstendig innbydelse. Her finner du et litt mer fyldig skriv om Night Hawk. Skriv til ROL – medlemmer.
Til alle som kommer hjem fra vinterferie – og alle andre – henger det nå ei ny løype ute på kartet Vik i Hole. Løypa er på drøyt 6 km, men kan enkelt deles opp i tre sløyfer på 2-3 km. Postene er markert med o-skjerm eller gule plastbånd og refleks. I dag var det bare et par cm snø i terrenget og så godt som isfritt, men litt uvisst hva de neste dagene bringer.Vik marsløype
Nå er det på tide å tenke på norsk sesongåpning i Sarpsborg. Innbydelse og påmelding finner du under innbydelse-menyen og her — INNBYDELSE: http://www.ringerike-o-lag.net/innbydelser/innbydelse-til-ostfold-o-weekend/ — PÅMELDING: http://www.ringerike-o-lag.net/innbydelser/innbydelse-til-ostfold-o-weekend/pamelding-til-ostfold-o-weekend/