2020-styret i ROL

Styret for klubben for 2020 ble valgt på årsmøtet 10.februar, men på grunn av koronarestriksjonene foregikk all møtevirksomhet i vår som nettmøter.  Først på siste styremøte 21.september møttes medlemmene fysisk, og kunne få tatt et bilde. Styret består av f.v.:  Helge Graffer – Kartutvalget, Kristian Kihle – leder, Kari Strande – Arrangementsutvalget, Kristine Grønlund – Rekruttering- og treningsutvalget, Brede Høibak Gundersen – kasserer og Live Ytrehus – sekretær.   Leder av Trim- og tur-o-utvalget Marion Amundsen sitter også i styret, men var…

Read More »

Trening på Kilemoen 22. september

På tirsdag blir det trening på Kilemoen, med oppmøte på parkeringen under kraftlinja kl. 1800. Det blir en 5,3 km løype (med kuttmuligheter) for de mer erfarne, hvor det er gode muligheter for å trene kompasskurs på den flate moen, og til høydekurveorientering i ravinene. For de yngre blir det en 2,3 km C-løype på moen. Vi sees på trening!

Read More »

O-trening på Damtjern, tirsdag 15. september

Tirsdagens o-trening er på Damtjern. Oppmøte på p-plassen ved bomveien til Løvlia. Oppmøte kl. 18, for registrering, utdeling av kart og instruksjon. Etter instruksjon er det 1 km (10 min) å gå på vei til start (mot Løvlia). Temaet er kompasstrening og orientering vha kurver og myrer, og gjennomføres som o-intervaller. Det er fem korte løyper, som «henger sammen» til en lang løype på ca 4 km. Løp gjerne sammen to eller tre, og løp så fort som mulig de neste tre-fire…

Read More »

KLUBBMESTERSKAPET 2020

Klart septembervær og en koselig setervoll skapte rammen rundt klubbmesterskapet på Sørsetra i dag.  Kari Strande og Morten Dåsnes hadde lagt løypene der 35 løpere stilte til start.  Vi har ofte hatt både treninger og karuselløp fra Kleivstua, men aldri i området rundt Sørsetra, så det var nytt for de fleste.  En ekstra utfordring for de som kjempet om klubbmestertittelen.  Det konkurreres i åtte klasser og med løypelengder på seks-, fire- og to kilometer.  Løypene legges i sløyfer på to kilometer…

Read More »

18. september kan du prøve kajakkorientering på Øyangen

Per Erik Opseth arrangerer kajakkorientering fredag 18. september i regi av Steinsletta havkajakklubb. Start og mål på Jonsetangen ved Øyangens vestside. Du skal innom 15 poster ila 90 minutter for å få så mange poeng som mulig. Fellesstart kl 18 (oppmøte kl 17). Se mer info om arrangementet og påmelding m.m. på hjemmesiden til DNT Ringerike -> https://www.dntringerike.no/artikler/nyheter/21916-kajakkorientering-18-september/?fbclid=IwAR2EHTWRgYiR-7I4QMt2W8sQEhd9h2yfWP4uN_lngvgfqjXrlKiXP3nHeKk Har du ingen kajakk, men lyst å delta likevel, så har fam. Berglund et par kajakker for utlån, men du må sørge…

Read More »

Klubbmesterskap tirsdag 8.september, 2020

Tirsdag 8. september blir det åpent klubbmesterskap for ROL med arena på Sørsetra på Krokskogen. Det kan kjøres bil helt inn og vi oppfordrer til samkjøring fra parkeringen ved Kleivstua Premieutdeling og mat etter løpet, kr 150,- for ikke-medlemmer.   Klubbmesterskapsklasser og løype: Nybegynnerløype med premie til alle 16 år og yngre 2 km (enkel løype): D–12, H–12, D 13-14, H 13-14, D 40-, D 60-, H 60-, D 75-, H 75- 4 km (1 sløyfe B-nivå + enkel løype):…

Read More »

Trening 25. august

På tirsdag blir det muligheter for re-løping av noen av løypene fra KM mellom/Ringeriksløpet i helgen. Både H17-løypa (4,6 km – med kuttmuligheter) og C-løypa (2 km) står fortsatt ute. Oppmøte ved start klokka 18.00. Kjør inn mot militæranlegget og videre på den nye veien mot Buttentjern. Det er flere mindre parkeringsmuligheter langs veien (det er best plass på venstre side av veien, etter du passerer jernbanen). Finn en passende parkeringsplass som ikke sperrer for annen trafikk langs veien, og…

Read More »

Ringerikskarusell nr.4

Velkommen til karusell i morgen torsdag 20.august.  Oppmøte og parkering på Jaklefoss, i krysset mellom Ringkollvegen og vegen inn til Langtjern.  Bompenger(kort) kr 40,-; og det samme er startkontingenten(Vipps).  Løypene er 6km, 4km, 2km og 1,3km nybegynner.  Start mellom kl.18.00 og 19.00.  Deilig bad i Røstjern venter etter endt innsats.  Vi sees.  

Read More »

KM langdistanse og stafett – meld deg på!

I helgen 29-30 august arrangeres KM langdistanse og KM stafett med utgangspunkt i Galterud skole sør for Drammen. Blant løypeleggerne finner vi bl.a. tidligere ROL-leder og løper, Håvard Hågård, og om terrenget står det flg. i innbydelsen: «Terrenget er lettere grovkupert med mange stier. Det er stedvis veldig fint og lettløpt, men har også områder som er krevende o-teknisk.». Dette høres ut som det kunne vært på Ringerike, så vi har forhåpentlig noe å glede oss til! Du finner innbydelsen…

Read More »

18. august – teknisk o-trening på Eggemoen

O-treningen på tirsdag er på Eggemoen (selvfølgelig utenfor løpsterrenget til KM). Oppmøte kl. 18. Kjør forbi starten på 5- og 10 km’ern, og fortsett til litt før forsvarets anlegg, og parker på venstre side. Start/mål er ca 200 m innover den gamle taksebanen, hvor det skal være parkering ved helgen KM. Treningen er i høyeste grad relevant hvis du skal delta i KM, eller bare har lyst på orientering i høy fart. Temaet er o-intervaller. Det er fem korte løyper,…

Read More »

Velkommen til o-løp på Eggemoen

Lørdag 22. august inviterer ROL til o-løp for alle på Eggemoen. Det skal kjempes om KM-titler i mellomdistanse for D og H 17, mens ungdommene (D/H13-14 og D/H 15-16) har PWT-cupen som ekstra inspirasjon. I tillegg er det klasser for alle fra 9-åringer til 80-åringer. De ferske kan prøve seg i nybegynnerløype – og løpe flere sammen, og det er småtroll-tilbud i merka løype for de aller yngste. Alle ROL-løpere under 17 år kan delta, og vi oppfordrer særlig rekrutter…

Read More »

Første høsttrening 11. august

Førstkommende tirsdag starter vi opp med treninger igjen! Det blir en 5 km-løype med gode muligheter for høy fart, og en egen nybegynner/rekrutt-løype på 2,5 km. Oppmøte kl. 1800 ved parkeringa ved starten til Eggemomila. Vi gleder oss til å se mange på trening, og minner om å bare møte på trening dersom du er frisk.

Read More »

Birger Garberg til minne

Birger Garberg , en sann o-venn døde fredelig etter flere års sykdom torsdag 30.07.  Vi er mange i Ringerike o-lag som savner Birger. Han var en lidenskapelig orienteringsløper som  var med på alle de løp han kunne i inn- og utland gjennom svært mange år.  Birger hadde o-venner  overalt i Norge , i mange land, og ikke minst i vår egen klubb.  Birger var så vidt vi vet den første ‘proffe‘ o-løperen vi har hatt.  Det var alltid hyggelig å møte Birger. …

Read More »

Martin Nøkleby Melling nr. 4 i HL sprint

Martin fikk en flott 4. plass i en krevende sprintløype ved HL Sprint i Lørenskog i dag. Gratulerer med en flott avslutning ved Martins siste hovedløp. Martin hadde bare 10 sek. opp til pallplass. Et stort tillykke til Martin. Rasmus kom akkurat på premieplass i dagens løp. Marte var dessverre litt uheldig på et par poster, men kom igjennom løypa og følte hun hadde hatt en god tur i en morsom løype. Løypene finner du på Livelox Nå er det…

Read More »

Flott 9. plass til Rasmus Berglund ved Hovedløpet på Lørenskog

Årets hovedløp og o-landsleir på Lørenskog er godt i gang. Fra ROL deltar Martin Nøkleby Melling, Marte Sofie Skrove og Rasmus Berglund. Lørdagens langdistanse er på Gjelleråsen med målgang ved SNØ. Dagens løp var krevende og ga mange utfordringer for løperne, noe Livelox også avslører. Rasmus Berglund avanserte et par plasser fra i fjor, og kom i mål til en flott niende plass av 50 løpere. Rasmus er meget godt tilfreds med dagens innsats. Et stort tillykke til Rasmus. Martin…

Read More »

August løype på Damtjern er ute

Månedens løype i august er på Damtjern, og postene er hengt ut. Parkering ved Damtjern. Ca 1 km å gå/jogge til start, så det er passe oppvarmning. A-løypa er på 5,1 km og C-løypa er 3,8 km. Løypene laster du ned her: Månedens A-løype august 2020 Månedens C-løype august 2020

Read More »

Juliløype fra Kleivstua

Postene henger nå ute i ROLs juliløype fra Kleivstua. Hele løypa er på 6,5 km i skikkelig skogsterreng på Krokskogen – og bør gi både o-teknisk og fysisk trening for de fleste. En kortere variant på ca 3 km er post 1, 2, 3, 7, 8, 9, 10, 11 og 12. Men da går du glipp av de fineste partiene på Krokskogen. En annen litt kortere variant enn hele løypa, der du får med deg Krokskogens perler,  er å starte…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com