Tirsdag 22.juni blir det åpent klubbmesterskap for ROL med arena på Retthella på Krokskogen. Det kan kjøres bil inn til felles parkering hvor det er ca 5-10 min å gå. Vi oppfordrer til samkjøring fra parkeringen ved Kleivstua. Bommen er åpen for innkjøring mellom kl 17:00 og 17:20. Sosial samling med medbrakt egen mat og drikke og MEDALJEUTDELING etter løpet. Klubbmesterskapsklasser og løype: Nybegynnerløype med premie til alle 16 år og yngre 2 km (enkel løype): D–12, H–12, D 13-14,…

Read More »

Velkommen til trening 1. juni!Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøte ved Kleivstua i Hole. Husk å betale i bommen! Løypene blir ikke lagt ut på hjemmesiden aht. viltet.Så det gjelder å møte på trening på tirsdag! KoronavettVi minner om at du må være frisk og ikke i karantene for å delta på trening.Det er viktig at vi holder god avstand til de som ikke er i egen husstand på treningene.

Read More »

Siden karusellen fremdeles må avvente, blir løpet på Nedre Kilemoen arrangert som ukas løype. Løpet er en forlenget sprint, (eller forkortet langdistanse) og foregår på nytt sprintkart i spennende og morsomt skogsterreng. Langløypa har to sløyfer (mellom + kort) og må innom start to ganger. Løypene er lagt inn på Livelox. Parkering og start innerst på Nedre Kilemoen. Løypa henger ute til torsdag 10. juni klokka 20.00. Kort løype 1,7 kmLast ned Mellom løype: 2, 9 kmLast ned Lang løype…

Read More »

Velkommen til trening tirsdag 25. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løypa er 2,2 kmB/C-løypa er 3,6 kmA-løypa er 4,5 km. A-løpere har ca 1 km til start. En del stigning de siste 500 m. Første del av løypa er i skråli med noe finorientering. Husk kompass. C/B-løypa 25. maiLast ned N-løypa 25. maiLast ned A-løypa 25. mai er ikke tilgjengelig for nedlastning, da det…

Read More »

Velkommen til trening tirsdag 18. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løpere begynner med en løype på 1,4 km og avslutter med en løype på 900 m Temaet for C/B og A-løpere er kurveforståelse og retning. Husk kompass! C/B-løpere løper en løype på 3,3 km, som følger tydelige stier og passerer tydelige kurvedetaljer underveis. Det er også mulighet for strekk rett på uten løping på…

Read More »

Velkommen til trening tirsdag 11. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løpere løper to runder på ca 1 km hver.C/B løpere løper en løype på 1,1 km og så en løype på 2 km. Treningene for A-løpere har fokus på fart og retning.Parvis inndeling – Først fire korte løyper på ca 1 km, hvor man løper forskjellig vei rundt. Femte løype er 2 km, med…

Read More »

Alle treningene i mai måned er på Kilemoen.Oppmøtested på alle treninger er kl. 18.00 på parkeringsplassen innerst på moen – se hvor på GoogleMaps. Det blir løyper tilpasset flere forskjellige nivåer, og med et særlig fokus på oppfølging av nybegynnere. Treningene for A-løpere har fokus på kurver og retning, så husk kompass! Vi minner om at alle må være friske og ikke i karantene for å delta på trening. Det er viktig at vi holder god avstand til de som…

Read More »

Månedens løype i mai er på Mosmoen, og det er løype på både A- og C-nivå. Alle postene er merket med små postskjermer. God tur! A-løypeLast ned C-løypeLast ned Hvis du vil, kan du også dele gps-sporet ditt i Livelox etter at du har løpt.

Read More »

Våren 2021 tilbyr vi voksenkurs i orientering. Kurset passer for deg som er glad i å løpe, og som ønsker å bli tryggere på kart og kompass. Vi tilpasser treningene, slik at de passer både for deg som har litt erfaring med kart og kompass allerede, og for deg som aldri har brukt kart før.  Hvis du ønsker å fortsette med orientering etter kurset, vil kurset gi deg et godt grunnlag for å delta på våre ordinære klubbtreninger. Kursavgiften inkluderer…

Read More »

Nybegynnertreningene foregår på tirsdager kl. 18 sammen med treningen for klubbens øvrige medlemmer, men med særlig oppfølging av nye løpere! Vi stiller med instruktører som lærer bort kart og kompass, og følger rundt i enkle nybegynnerløyper ved behov. I tillegg kan barn og foreldre løpe sammen, eller man kan løpe med en venn eller helt alene. Dersom du har et kompass kan du ta med dette. Vi har også en del kompass til utlåns. Ved innmelding i klubben får alle barn…

Read More »

Årets tur-o poster er i skogen. I år har ROL tur-orientering på Kilemoen, Kårstadtjern, Hovsmarka, Ringkollen og Kleivstua. Pga. koronarestriksjoner er det kun Sandberg Sport på Hvervenkastet og Rema 1000 i Sentrumskvartalet som har åpent for salg i butikk. Du kan også kjøpe tur-o konvolutten hos Lars Berglund, Sagatunveien 55, 3517 Hønefoss. Det er selvbetjent postkasse utenfor huset. Ring på, hvis du ikke finner postkassa eller den er tom (eller ring/SMS til 97082813).Betal med 200,- pr. konvolutt med Vipps til…

Read More »

Månedens løype i april er på Aurenhaugen. Postene er små treningsposter med refleks. Kommer du med bil er det parkeringsmulighet i Harehaugveien A-løypa er på 4,5 km og lastes ned herLast ned C-løypa er på 2 km og lastes ned herLast ned God tur!

Read More »