Category Archives: Ukategorisert

Night Hawk 2021

Night Hawk er Norges svar på TioMila og Jukola, og arrangeres i år i helgen 14.-15. august fra Fossum Idrettspark. Ringerike O-lag har deltatt flere ganger tidligere. ROL arrangerte Night Hawk på Eggemoen i 2017, og vi skal også arrangere på Ringkollen i 2022. De som har vært med tidligere kan fortelle flere gode historier fra sine, og hvem husker ikke, den gang Kristine fullførte sin etappe med bare en o-sko! Lørdag kveld gjennomføres nattetappene, og søndag formiddag/ettermiddag gjennomføres dagetappene.…

Read More »

Juliløype på Ringkollen

Månedens løype i juli henger ute på Ringkollen, med start og mål på Jaklefoss. Løypene henger ute til og med uke 31, og kan fint kombineres med et bad i enten Lille eller Store Røstjern! Du kan også laste opp løypesporet ditt i Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/65858/Manedens-l-ype-juli. A-løype Last ned C-løypeLast ned De to siste postene i C-løypa er for vanskelige til å være C-poster, men de blir forhåpentligvis en fin sommerutfordring. God tur!

Read More »

O-trolleir på Ringkollen 19. juni

23 O-løpere i alderen 10-12 år fra hele Buskerud, gjennomførte sist lørdag treningssamling på Ringkollen i regi av Ringerike O-lag Hvert år arrangeres O-Trollsamling i Buskerud Orienteringskrets. Vanligvis er dette er helg med overnatting i telt, klubbhytte eller på skole, men pandemien har satt sine begrensninger også her. Både i fjor og i år har det bare blitt dagssamling, uten at dette har stoppet treningsglede, læringslyst, aktivitet og iver etter å bli kjent med løpere fra andre klubber. Med Ringerike O-lag…

Read More »

KLUBBMESTERSKAP 2021

I dag tirsdag 22.juni hadde vi et spennende klubbmesterskap på Krokskogen der det ble kåret 11 klubbmestere. De sees på bildet: Bakerste rekke f.v. Brede Høibak Gundersen (H 60-), Helge Revhaug(H 75-), Knut Aas (H 60-), Lars-Inge Arnevik (H 21-) og Mikkel Berglund (H 17-20); midterste rekke f.v. Nan Kristin Rogstad (D 40-), Ragnhild Elsrud Hultgreen (D 60-), Line Solenby Sparr (D 15-16), Oda Opseth (D 13-14), Julie Rogstad Sæther ( D -12) og Kristine Grønlund (D 21-); foran f.v.…

Read More »

ÅPENT KLUBBMESTERSKAP

Tirsdag 22.juni blir det åpent klubbmesterskap for ROL med arena på Retthella på Krokskogen. Det kan kjøres bil inn til felles parkering hvor det er ca 5-10 min å gå. Vi oppfordrer til samkjøring fra parkeringen ved Kleivstua. Bommen er åpen for innkjøring mellom kl 17:00 og 17:20. Sosial samling med medbrakt egen mat og drikke og MEDALJEUTDELING etter løpet. Klubbmesterskapsklasser og løype: Nybegynnerløype med premie til alle 16 år og yngre 2 km (enkel løype): D–12, H–12, D 13-14,…

Read More »

Ringerikskarusell 10. juni

Ringerikskarusellen starter opp – første løp torsdag 10. juni. Etter lettelse i nasjonale regler i forhold til koronapandemien, er vi nå i gang med Ringerikskarusellen. Karusellen arrangeres som et «kom, løp og dra hjem» arrangement. Løpet arrangeres ut i fra Svendsrudmoen idrettsanlegg med base bak klubbhuset. Starttid fra kl 18:00 til 19:00. Påmelding på Eventor ila onsdag 9. juni. Vel møtt

Read More »

Månedens løype juni

Kjersti har hengt ut månedens løype for juni på Bergermoen på Jevnaker. Kartet er fra 2007, og dermed litt rufsete, men postene skal være lagt slik at kartet stemmer ganske brukbart. God tur! A-loype-juni-2021Last ned C-loype-juni-2021Last ned

Read More »

Trening 1. juni

Velkommen til trening 1. juni!Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøte ved Kleivstua i Hole. Husk å betale i bommen! Løypene blir ikke lagt ut på hjemmesiden aht. viltet.Så det gjelder å møte på trening på tirsdag! KoronavettVi minner om at du må være frisk og ikke i karantene for å delta på trening.Det er viktig at vi holder god avstand til de som ikke er i egen husstand på treningene.

Read More »

Ukas løype uke 21

Siden karusellen fremdeles må avvente, blir løpet på Nedre Kilemoen arrangert som ukas løype. Løpet er en forlenget sprint, (eller forkortet langdistanse) og foregår på nytt sprintkart i spennende og morsomt skogsterreng. Langløypa har to sløyfer (mellom + kort) og må innom start to ganger. Løypene er lagt inn på Livelox. Parkering og start innerst på Nedre Kilemoen. Løypa henger ute til torsdag 10. juni klokka 20.00. Kort løype 1,7 kmLast ned Mellom løype: 2, 9 kmLast ned Lang løype…

Read More »

Trening 25. mai (med N- og B/C-kart)

Velkommen til trening tirsdag 25. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løypa er 2,2 kmB/C-løypa er 3,6 kmA-løypa er 4,5 km. A-løpere har ca 1 km til start. En del stigning de siste 500 m. Første del av løypa er i skråli med noe finorientering. Husk kompass. C/B-løypa 25. maiLast ned N-løypa 25. maiLast ned A-løypa 25. mai er ikke tilgjengelig for nedlastning, da det…

Read More »

Trening 18. mai (med kart)

Velkommen til trening tirsdag 18. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løpere begynner med en løype på 1,4 km og avslutter med en løype på 900 m Temaet for C/B og A-løpere er kurveforståelse og retning. Husk kompass! C/B-løpere løper en løype på 3,3 km, som følger tydelige stier og passerer tydelige kurvedetaljer underveis. Det er også mulighet for strekk rett på uten løping på…

Read More »

Trening tirsdag 11. mai (med kart)

Velkommen til trening tirsdag 11. mai.Starttid kl. 18.00 – Klubbens medlemmer og nybegynnertreningStarttid kl. 19.15 – Voksenkurs i orientering Oppmøtested: P-plassen innerst på Kilemoen – GoogleMaps N-løpere løper to runder på ca 1 km hver.C/B løpere løper en løype på 1,1 km og så en løype på 2 km. Treningene for A-løpere har fokus på fart og retning.Parvis inndeling – Først fire korte løyper på ca 1 km, hvor man løper forskjellig vei rundt. Femte løype er 2 km, med…

Read More »

Løyper på Helgelandsmoen (reløping av ungdomsløp)

Søndag 2. mai arrangerte ROL o-løp for ungdommene i BuOK på Helgelandsmoen, med start og mål ved Svensrudmoen. Det var 62 løpere påmeldt i klassene fra N-åpen til D/H17-20. Flere av løperne har lagt ut løpene sine på Livelox, hvor du også kan laste opp ditt eget spor. Fra Ringerike O-lag deltok flg.: Julie Rogstad SætherSigrid StrandeMarte Sofie SkroveMikkel BerglundMartin Nøkleby Melling Postskjermene henger ute til 16. mai, så nå har du muligheten for å reløpe løypene, og det passer…

Read More »

Trening tirsdag 4. mai (med kart)

Alle treningene i mai måned er på Kilemoen.Oppmøtested på alle treninger er kl. 18.00 på parkeringsplassen innerst på moen – se hvor på GoogleMaps. Det blir løyper tilpasset flere forskjellige nivåer, og med et særlig fokus på oppfølging av nybegynnere. Treningene for A-løpere har fokus på kurver og retning, så husk kompass! Vi minner om at alle må være friske og ikke i karantene for å delta på trening. Det er viktig at vi holder god avstand til de som…

Read More »

Trening 27. april

Treningen 27. april blir fra gressbanen på Eggemoen kl. 1800. Oppmøte her. Det blir løyper tilpasset flere forskjellige nivåer, og med et særlig fokus på oppfølging av nybegynnere. Vi minner om at alle må være friske og ikke i karantene for å delta på trening. Det er viktig at vi holder god avstand til de som ikke er i egen husstand på treningene. Postene henger ute til fri benyttelse til og med fredag 30. april. A- og B-løypa ligger også…

Read More »

Voksenkurs i orientering

Våren 2021 tilbyr vi voksenkurs i orientering. Kurset passer for deg som er glad i å løpe, og som ønsker å bli tryggere på kart og kompass. Vi tilpasser treningene, slik at de passer både for deg som har litt erfaring med kart og kompass allerede, og for deg som aldri har brukt kart før.  Hvis du ønsker å fortsette med orientering etter kurset, vil kurset gi deg et godt grunnlag for å delta på våre ordinære klubbtreninger. Kursavgiften inkluderer…

Read More »

Nybegynnertreninger våren 2021

Nybegynnertreningene foregår på tirsdager kl. 18 sammen med treningen for klubbens øvrige medlemmer, men med særlig oppfølging av nye løpere! Vi stiller med instruktører som lærer bort kart og kompass, og følger rundt i enkle nybegynnerløyper ved behov. I tillegg kan barn og foreldre løpe sammen, eller man kan løpe med en venn eller helt alene. Dersom du har et kompass kan du ta med dette. Vi har også en del kompass til utlåns. Ved innmelding i klubben får alle barn…

Read More »

Trening 20. april

Velkommen til fellestrening tirsdag 20. april kl. 18 på Eggemoen. Oppmøte her. Det blir sløyfeorientering for alle, og for de mer erfarne legger vi opp til inervall-orientering, med fokus på orientering i høy fart. For å få opp farten ordentlig, blir det ikke alt for vanskelig orientering i dag. Vi minner om at alle må være friske og ikke i karantene for å delta på trening. Det er viktig at vi holder god avstand til de som ikke er i…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com