All posts by Kristine Grønlund

Tirsdagstreninger i mars

I mars blir det trening på Helgelandsmoen hver tirsdag fram til påske. Du kan enten møte på fellestrening tirsdag klokka 18, eller løpe løypene alene på et annet tidspunkt. Alle postene henger ute fram til påske. Vi bruker også noen av postene fra februarløypa til treningene, slik at februarløypa også vil henge ute til påske. Det er en blanding av store og små postskjermer, alle med refleks. Mye av terrenget er snøfritt, men stiene er foreløpig veldig isete, så piggsko…

Read More »

Kurs i regi av orienteringsforbundet

Orienteringsforbundet arrangerer flere digitale kurs i løpet av vinteren. Klubben dekker påmeldingsavgift for medlemmer som ønsker å delta, og du melder deg selv på i Eventor. En fullstendig oversikt over kurs ligger under Klubbaktiviteter i Eventor. Se for eksempel: Trener 2-kurs med påmeldingsfrist 20. januar Kurs i o-cad løypetegning med påmeldingsfrist 3. februar Kurs i PurplePen løypetegning med påmeldingsfrist 11. februar

Read More »

Månedens løype januar

Januarløypa er nå ute på Prestmoen. I dag var det fortsatt lite snø i terrenget, og fint å løpe, så her er det gode muligheter til å starte 2021 med en treningstur på kart. Månedens løype denne måneden er i form av to sløyfer, så alle kan tilpasse hvor lang tur de ønsker. Alle postene er merket med små postskjermer med refleks. Sløyfe 1 Sløyfe 2 (post 42 henger i bekkekrysset, og ikke på høydepunktet, som det står i postbeskrivelsen)…

Read More »

Årets siste fellestrening

Tirsdag 15. desember klokken 18 er det tid for årets siste fellestrening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir postplukk med innlagte juleutfordringer. For å øke vinnersjansene dine, kan det være lurt å ha med klokke (og aller helst GPS-klokke). Nøyaktig hva juleutfordringene går ut på, får du vite først på treningen. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både…

Read More »

Trening 8. desember

Tirsdag 8. desember klokken 18 er det trening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir en treningsløype på 5,7 km med mange kuttmuligheter. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du…

Read More »

Trening 1. desember

Tirsdag 1. desember klokken 18 er det klart for ny trening i Hovsmarka. Oppmøte her (parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole) Det blir tre sløyfer (1,5 – 2,4 – 2,7 km), og du velger selv hvor mange du vil løpe. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand.…

Read More »

Trening 24. november

Treningen tirsdag 24. november kl. 18 er i Hovsmarka, fra parkeringen nedenfor Hov Ungdomsskole. Oppmøte her. Det blir en løype på 4,8 km med flere kuttmuligheter. Ta med egen plastlomme dersom du har. Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du…

Read More »

Trening 17. november

Tirsdag 17. november blir det postplukktrening på Kilemoen kl. 1800.  Oppmøtested er det samme som de siste ukene: kart Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du ta kontakt med Kjersti (tlf. 416 66 290 eller e-post hegge7@online.no) for å…

Read More »

Trening 10. november

Tirsdag 10. november blir det trening på Kilemoen kl. 1800. Kjersti har laget 4 forskjellige o-sløyfer.  Oppmøtested er det samme som de siste ukene: kart Vi minner om smittevernreglene: du kan bare møte på trening hvis du er frisk, og ikke i karantene. Både før, under og etter trening skal alle holde minst 1 meter avstand til alle utenfor egen husstand. Dersom du ikke kan eller ønsker å delta på fellestrening, kan du ta kontakt med Kjersti (tlf. 416 66…

Read More »

Trening på Kilemoen 22. september

På tirsdag blir det trening på Kilemoen, med oppmøte på parkeringen under kraftlinja kl. 1800. Det blir en 5,3 km løype (med kuttmuligheter) for de mer erfarne, hvor det er gode muligheter for å trene kompasskurs på den flate moen, og til høydekurveorientering i ravinene. For de yngre blir det en 2,3 km C-løype på moen. Vi sees på trening!

Read More »

Trening 25. august

På tirsdag blir det muligheter for re-løping av noen av løypene fra KM mellom/Ringeriksløpet i helgen. Både H17-løypa (4,6 km – med kuttmuligheter) og C-løypa (2 km) står fortsatt ute. Oppmøte ved start klokka 18.00. Kjør inn mot militæranlegget og videre på den nye veien mot Buttentjern. Det er flere mindre parkeringsmuligheter langs veien (det er best plass på venstre side av veien, etter du passerer jernbanen). Finn en passende parkeringsplass som ikke sperrer for annen trafikk langs veien, og…

Read More »

Første høsttrening 11. august

Førstkommende tirsdag starter vi opp med treninger igjen! Det blir en 5 km-løype med gode muligheter for høy fart, og en egen nybegynner/rekrutt-løype på 2,5 km. Oppmøte kl. 1800 ved parkeringa ved starten til Eggemomila. Vi gleder oss til å se mange på trening, og minner om å bare møte på trening dersom du er frisk.

Read More »

Trening Ringkollen 9. juni

Treningsansvarlig: Aina Viena På tirsdag blir det trening fra Ringkollen kl. 1800. Oppmøte på parkering ved Ringkollstua. Det blir en nybegynnerløype på 2,0 km, og en løype på 5,7 km (med flere kuttmuligheter). Velkommen! Huskeliste for deg som deltar på trening: Du må være frisk for å komme på trening. Dersom du har luftveissymptomer eller er i karantene, har du ikke lov til å delta på treningen! Er du i tvil, så ber vi om at du holder deg hjemme.…

Read More »

Trening Ringkollen 2. juni

På tirsdag blir det trening fra Ringkollen. Oppmøte på Ringkollplassen ved Løypestallen. Det blir en nybegynnerløype på 2,1 km, og en lengre løype på 5,5 km (med kuttmuligheter). Vi sees! Huskeliste for deg som deltar på trening: Du må være frisk for å komme på trening. Dersom du har luftveissymptomer eller er i karantene, har du ikke lov til å delta på treningen! Er du i tvil, så ber vi om at du holder deg hjemme. På generelt grunnlag anbefaler…

Read More »

Ukas løype uke 19-20

Ukas løype uke 19-20 er på Prestemoen, og er to sløyfer på 2,3 og 2,5 km. Jeg foreslår å løpe de i høy fart med noen minutter pause mellom første og andre sløyfe, slik at det blir en o-intervall. I tillegg er det en egen nybegynner/C-løype på 2,1 km. Dersom noen ønsker en postplukkøkt, legger jeg også ut kart med alle poster. Minner samtidig om viktigheten av å overholde myndighetenes smittevernregler og retningslinjer. Hold avstand, ikke ta på postene, ikke…

Read More »

Treningsløype uke 18-19

I uke 18-19 henger det en treningsløype på 3,8 km og en på 2,1 km (C-nivå) ute i Aurenhaugen. De fleste postene er merket med vanlige postskjermer, på noen av postene i 3,8 km-løypa er det brukt små skjermer. Det er en tømmerlunne der start og mål er tegnet, hvor det er mulig å parkere. Treningsløype 3,8 km Treningsløpye 2,1 km (C-nivå) Husk å ta hensyn til smittevern, hold avstand, ikke tren i grupper, og ikke ta på postene. God…

Read More »

Før-påske-løyper på Mosmoen, Lamoen og Hvalsmoen

Helge har laget en treningsløype på Mosmoen som vil henge ute framover. Løypa finner du her: Førpåskeløype Tur-O postene er også ute på Hvalsmoen, og Lars har laget en Treningstur på Hvalsmoen. Det er også to utgaver av månedens løype på Lamoen: Løype 1  og Løype 2 Vi minner om Helsedirektoratets vedtak, og ber om at ingen bruker treningsløypene til å organisere private treningsgrupper eller lignende! Tusen takk til Helge, som skriver dette om løypa: Jeg har i dag lagt ut ei…

Read More »

Treninger er avlyst

Helsedirektoratet har besluttet at all organisert idrettsaktivitet er forbudt, og det blir naturlig nok ikke arrangert fellestreninger eller -aktiviteter i regi av Ringerike o-lag så lenge forbudet gjelder. Vi oppfordrer alle til å følge helsemyndighetenes vedtak og anbefalinger!

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com