Hei alle ungdommer 13-16 år! HOVEDLØPSTRENING Tirsdag 5. juni arrangeres hovedløpstrening for alle BuOK ungdommer i alderen 14-16 år på Spiraltoppen i Drammen. Treningen er relevant for alle som har tenkt seg til hovedløpet i august. Påmelding i eventor INNEN 3. juni gjøres her http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2560 CAMP STOKKE 15.-17. juni arrangeres Camp Stokke med overnatning på Melsom Barneskole for alle ungdommer i alderen 13-16 år. Er du eldre kan du uansett delta i Midtsommerløpene eller kanskje være med som leder? I…

Read More »

START Hole Ungdomsskole, Viksveien 30, 3530 Røyse. Oppmøte helst 17.50. Det er fellesstart i alle klasser umiddelbart etter kl. 18.00. Alle klasser løper samme vei fra start mot 1. post. Kart utleveres i startøyeblikket – ingen tidtakning. Løypene er nesten identiske med løypene som ble brukt med Nattugla 3, høsten 2017, men flere poster er flyttet litt for å gjøre løypene mer spennende. MÅL Sør for idrettshallen på Svendsrudmoen. Etter målgang arrangerer vi henting av biler ved Hole Ungdomsskole. Alternativt…

Read More »

I kveld er det duket for downhill orientering på Ulvenåsen (Hensmoen). Start er fra vanntårnet på Ulvenåsen, kl. 18.00 (kom gjerne litt før). Det er parkering på grusplassen bak Spencon på Hensmoen.

Read More »

Idyllen ved Midttjern får du oppleve om du tar mai-løypa som nå henger ute med gule eller grønne plastbånd. En lettløpt fin del på Kihlemoen og en tøffere del i Oppenåsen, men da kommer du til gjengjeld forbi Ringerikes perle, Midttjern. Godt kart, men noe ny hogst og istykkerkjørte stier.Hele løypa er 5,8 km , men kan deles i kortere sløyfer. Fri nedlasting.  Mailøype18 – 10.000 Mailøype18 – 7.500

Read More »

Torsdag 26.04 går det tredje løpet av stabelen. Møt opp på Svensrudmoen idrettsanlegg og gjør deg klar til fartsfylte løyper. Start mellom kl 18 og 19. Sammenlagtstillingen i cupen så langt viser at det er veldig åpent i de fleste klassene.  Her er det best av to løp som teller og spenningen er til å ta å føle på. Hvem vinner D-16 – blir det Oda eller Sunniva. Trine leder D17-, men både Ida og Torunn har muligheter med hver…

Read More »

Det blir avreise til Tiomila fra Esso, Hvervenkastet fredag 27. april klokka 12.00. Det er fint om alle er på plass i god tid, slik at vi kommer oss avgårde klokka 12. Det blir stopp underveis, hvor vi kan handle litt mat og få oss litt å spise. Det kan kan ellers være lurt å ta med en nistepakke og litt drikke. Planen er å ankomme hotellet (Scandic Skogshöjd) innen 21.00 slik at vi får mat (pastabuffet?) før vi legger…

Read More »

Tirsdag 17. april er det o-trening på Svensrudmoen. Dagens tema er parvis stjerneorientering (på samme måte som treningen på Helgelandsmoen onsdag 4. april). Dvs. at man bør løpe sammen i par med en likeverdig «motstander». Formålet med treningen er orientering i høy/jevn fart. Det er fem gaflede «par-sløyfer» med lengder mellom 600 m og 1 km, så det er mulighet til å «puste» ut mellom hver sløyfe. Det er i tillegg en avsluttende ugaflet løype på 1,8 km. Total lengde…

Read More »

Martin Nøkleby Melling var én av ti fra Ringerike som tok turen til Oslo tirsdag ettermiddag den 10.04 for å løpe det andre løpet i Oslo city cup.  I løpsområdet på Akershus festning var det 840 deltakere, så Martin og alle vi andre måtte være obs rundt hushjørner og i trange tunnelpassasjer gjennom festningsmurene.  Der kom det andre løpere i full fart med nesa i kartet, rett mot deg.  I arrangementet var det innlagt uttaksløp til sprintdistansen i EM som…

Read More »

Torsdag 12. april innleder Ringerike o-lag orienteringssesongen for alvor med første løpet i den nye Sprintkarusellen. Alle nye som har lyst til å prøve seg på orientering er velkomne. Vi gir rask opplæring i det viktigste om kart, og så er det rett ut i ei enkel orienteringsløype. Alle etablerte løpere i distriktet kan prøve seg på 2,3 km sprintløype på splitter nytt kart over gamle militærleiren på Helgelandsmoen. Garantert lettløp og kjapt!

Read More »

Fortsatt godt med snø ute, men i fra uke 15 starter orienteringssesongen for alvor! Tirsdag 10. april drar flere inn til Oslo for å løpe Oslo City Cup på Akershus festning. Her er det mulig med etteranmelding  fram til kl 17:30 før løpet. For dere som ønsker å trene på Ringerike denne dagen vil tilbudet være april-løypa som Morten har satt ut, sjekk hjemmesiden. Oppmøte på Løken barnehage kl 18:00.  Så går det slag i slag utover i uken med…

Read More »

Det henger nå ute treningsløype på 6,8 km – med mange muligheter til nedkorting og korte sløyfer på kartet Vik-Svendsrudmoen. Start er tegna fra Løken barnehage, men andre startalternativ er fra Selteveien og Svendsrudmoen. Postene er markert med grønne (men det er ikke plagsomt mye grønt lauv så det bør ikke være noe problem) plastbånd. Mindre partier er helt bare – se foto fra i dag, stier er hardtråkka og snødybden i terrenget er opp til 30 cm. Minst snø…

Read More »

I år vil vi spesielt oppfordre  dere som er barn eller ungdommer(<21år) i klubben til å skrive og fortelle om sesongens orienteringsaktiviteter her på hjemmesida vår, eller på Facebook.  Post ett eller flere bilder og/eller tekst om noe du skal eller har vært med på som har med orientering å gjøre:  Konkurranseløp, trening, synfaring, sette ut poster, tur-orientering, leir, bading etter trening, pizzakveld, myrfotball, en som ser på TV fra et o-løp eller noe annet som du opplever med o-sporten. …

Read More »

HUSK  o-trening fra parkeringsplassen ved Ringeriksbadet onsdag 4. april kl. 18! Trening er på nytt kart over Helgelandsmoen leir. Treningsmetoden er par-o-løp, og det er mulighet for å løpe fire runder på tilsammen 6 km lengde (1,9 km, 1,1 km, 1,8 km og 1,2 km), så det er trening som passer til alle. Da det fortsatt er noe is på veiene og snøen/skaren ikke bærer alle steder, så anbefales o-sko med pigger. Husk også kompass.

Read More »

Selvom snøen fortsatt ligger i terrenget er det likevel mulig å forberede seg til årets sesong. Finn frem gamle kart og studer dine veivalg (hvis du har tegnet inn, hvor du løp) eller tenk på hvordan du ville løpe, hvis det var første gang du så strekket. Gå inn på eventor og se på vårens løp, plott inn spennende løp i kalenderen og tilmeld deg allerede nå. OBS – Første tilmeldingsfrist til årets o-festival er allerede 15. april Husk også…

Read More »

Ringerike orienteringslag inviterer alle til prøve seg på orientering under sprintkarusellen i orientering i april. Ringerike o-lag stiller med instruktører – her vil dere lære grunnleggende bruk av kart og kompass. Løpene vil foregå i enkelt skogsterreng i Ringerike/Hole: Torsdag 12. april – Helgelandsmoen Torsdag 19. april – Hvalsmoen Torsdag 26. april – Svensrudmoen Vi deler inn i to grupper – 8-12 år og 13-16 år. For 8-12-åringer ønsker vi følge av voksen.  Les mer her: ROL-rekruttering2018

Read More »

Vi møtes til trening og sosial samling som innledning til årets sesong! Andre treningsdager denne første uken etter påske – 1. løp i Ringerikskarusellen mandag 2. påskedag, og denne klubbkvelden onsdag 4. april. Kl 18:00 – frammøte utenfor Ringeriksbadet. Avhengig av snømengdene blir det løpetrening eller o-teknisk trening på det nye sprint-kartet på Helgelandsmoen. Legger ut en oppdatert info 2. påskedag. Muligheter for dusj på Ringeriksbadet. Ca 19:30 møtes vi på General Hotell: • Gjennomgang av sesongen – treninger, o-løp,…

Read More »

Vår nye webansvarlige heter Sverre Graffer, er 17 år og bor i Grøndokka.  Sverre går andre året på utdanningsprogrammet Data- og elektronikk på Hønefoss videregående skole, og skulle dermed ha gode forutsetninger for å drifte hjemmesida til o-laget.  Orientering har Sverre drevet litt med siden han var 10 år, men han bruker ikke all fritida si på orientering.  Den største hobbyen er å plukke fra hverandre og reparerer elektroniske duppeditter.  Sverre har ingen store planer for den kommende o-sesongen, men…

Read More »

Vi avslutter vintertreninga tirsdag 20. mars med fartsfylt stjerneorientering fra Kirkeskolen kl 18.00 på skolekart synfart av vår olympiadeltaker, Silje Opseth. Passer for alle – også nybegynnere. Etter uteøkta blir det variert styrketrening inne. Vel møtt!

Read More »