2016-09-04 10.55.35

Kretsmesterskaphelg med gull og GRØNNE skoger.

Kongsberg OL inviterte til årets KM i langdistanse for Buskerud o-krets. Det var ett spesielt terreng ved Lauarvann med detaljert kurvebilde, en del tett vegetasjon og varierende løpbarhet. Det var flere gledelige ungdomsprestasjoner 1. Martin i H 11-12 3. Oskar i H 15-16 5. Stein i H 13-14 Evigunge Lars Inge tok en fin bronse-medalje i H21. Det var også flere fine seniorplasseringer. Se den komplette ROL-listen på Eventor På søndagens stafett tok Oskar og Jørgen en flott sølvmedalje i H13-16.…

Read More »

Post Holleia

Flotte treningsmuligheter på Holleia tirsdag

Tirsdag 30. august kl 18.00 er det klart for ny klubbtrening i det flotte terrenget ved Aklangen på Holleia. Denne gangen er retningsløping og kompasskurs tema så ta med kompass.  Åpen trening med opplegg for alle – også nybegynnere/rekrutter. Relevant trening for KM-stafetten på Kongsberg til helga og Modum 2-dagers med veteranmesterskap helga etter.

Read More »

O-trening på Aklangen to tirsdager framover

Tirsdag 23. er det oppstart av o-teknisk trening på Aklangen med postplukkløype. Kjempefin trening for de som vil bli bedre på kartlesing, postarbeide og stadige retningsforandringer. Egen N-løype. Torsdag er det nye Ringeriks-karusell og neste tirsdag (30.8), blir det på ny o-teknisk trening fra Aklangen. Denne gangen langstrekk og kompassløping. Egen N-løype denne gangen også Velkommen til Holleia som i tillegg til flott o-terreng, er fullt at kantareller og tyttebær.    

Read More »

Fullt kjør med treninger og O-karusell

Høstsesongen på Ringerike starter med Ringerikskarusell på Vælsvanna torsdag 18.august. Ringerikskarusellen fortsetter hver torsdag framover til 8.september. ROL-treningene starter med Intervalltrening fra Kartverket tirsdag 16. Deretter blir det o-tekniske treninger for alle hver tirsdag framover . Vi starter opp med o-teknisk trening fra Aklangen 23. og 30. august. Følg med på kalenderen på hjemmesida så vet du hva som skjer.

Read More »

RM 2016 er over- takk til dere som bidro!

Igjen har vi klart å bidra til at Ringeriksmarathon ble et flott idrettsarrangement på Ringerike. Det har bare kommet positive tilbakemeldinger på våre tre etappevekslinger. Det har vært mye arbeid i forkant, men vi fikk det til i år også. Dette  har vært en viktig dugnad for oss i mange år. Tusen takk alle dere som bidro på fredag og lørdag!  

Read More »

NightHawk 2017 til Ringerike

NightHawk 2017 til Ringerike

  NightHawk 2016 er nettopp avviklet i Lillomarka. Neste års NightHawk er lagt til Ringerike helga 4. – 6. august.  Ringerike O-lag blir medarrangør med IL Tyrving og vi vil også få hjelp fra Fossekallen IL.        Det blir mer informasjon i september etter styremøte i ROL og møte i hovekomiteen for NightHawk.  Vi håper de fleste fra  ROL gleder seg til å bidra til at dette blir et stort og flott arrangement på Ringerike. Mer info kommer på   http://www.nighthawk.no/2017

Read More »

hlungdom

Hovedløpet på Konnerud

  Så er Hovedløpet gjennomført! Det var SÆRRIØST MORO at vi var så mange fra Ringerike o-lag denne gangen: – Sverre, Oskar, Tuva, Ida, Anders, Sigurd, Even og Jørgen. Helgen ble innledet med sprint på ett dyvått Konnerud. Etter at starten ble utsatt en time pga styrtregn, kom vi endelig kom i gang. Tuva stod for Ringerike o-lags best prestasjon med en flott 15. plass. På langdistansen ble det heldigvis bedre vær, og samlingsplass var på idylliske Skiold-hytta – samme…

Read More »

RM_THK

Ringeriksmaraton lørdag 13.08

Nå nærmer det seg den store løpsfesten på Ringerike. Vi er i rute så langt. Det er  mye logistikk som skal på plass, men likevel er det alle dere  flotte ROL-inger som er helt avgjørende for at dette arr.skal gå like bra i år. Dere skal ha fått tilsendt mail fra undertegnede med tre vedlegg. Her står det hva slags jobb og hvor du skal møte. De tre etappeansvarlige er i år: Kirkeskolen : Lars Fjeldstad Søndre Torg: Kristian og Unn…

Read More »

heading2

Stor tropp fra Ringerike o-lag på Hovedløpet!

Årets Hovedløp går av stabelen 6.-7. august på Konnerud. Dette blir SÆRRIØST MORRO!, som det heter seg i innbydelsen. Ringerike o-lag stiller i år med en stor tropp: H14: Sigurd A. Bjørkli, Even A. Bjørkli, Jørgen Nøkleby Melling H15: Anders Roum H16: Sverre Graffer, Oskar Arnevik D15: Ida Bolette Enerhaugen, Tuva Aas Stræte Dagene starter med Hovedløpet sprint lørdag 6. august på Konnerud, før det fortsetter med Hovedløpet langdistanse søndag 7. august. For de fleste i troppen glir oppholdet videre inn…

Read More »

eggemoen

Høringsuttalelse om E16 over Eggemoen

Ringerike o-lag har avgitt en høringsuttalelse til planprogrammet for ny E16 over Eggemoen. De tre aktuelle korridorene for veien ble vist i en artikkel i Ringerikes Blad tirsdag 23.juni, 2016, se lenke. Vår uttalelse, som er ført i pennen av Morten, sier at det beste for o-idretten vil være at det ikke blir gjort noen inngrep i området, men at korridoralternativ 1 er det som i minst grad berører våre interesser. Les artikkelen: Veien skal legges utenom flystripa (krever abonnement). Se Høringsuttalelse trase…

Read More »

Ringeriksmaraton – lørdag 13.08

Vi trenger alle til å ta del i dugnaden denne dagen.  Mange har svart positivt på henvendelsen fra Eirin og takk for det!  Er du ikke blitt kontaktet eller glemt å svare send en sms til Eirin (92831766) eller ring!  Det sendes ut mail i begynnelsen av august til alle som har blitt satt opp  som funksjonær.  Noen bes om å hjelpe til også fredag 12.08 på ettermiddagen med rigging i sentrum.  Følg med på mailer og evt. oppslag her…

Read More »

2016-06-24 17.02.45

O-festivalen i Østfold

Det luktet svidd gummi på O-festivalen i Østfold. Kanskje ikke så rart når flere ROLinger løp raskere enn 6 min på kilometeren under fredagens sprintøvelse. Torbjørn vant H65 med ett perfekt løp.  Jørgen, Martin, Rasmus, Oskar A og Lars-Inge så alle det magiske 5-tallet og Monica tok en fin 5.plass i D40. Lørdag var det Langdistanse på Rudskogen. ROL mønstret 38 løpere. Best av våre var Tormod på en fin 4.plass i H75 Lars Inge i H45, Kirsti i D45, Morten i H60 og Karsten i H11-12N tok alle…

Read More »

IMG_8537[1]

EGGEMOMILA

Terrengløpet Eggemomila går av stabelen lørdag 1.oktober.  Dette er tre av våre fire inntektbringende dugnader.  Alle funkjsonærer er på plass og med hjelp også av Fosseallen IL og støtte fra flere Ringeriksbedrifter håper vi at det som vanlig blir et vellykka arrangement.  Vi oppfordrer alle klubbmedlemmer som ikke har noen oppgave denne dagen til å melde seg på løpet.  Folk utenom o-miljøet lurer fælt på hvordan vi kan omtale et løp med kilometertider på 7-8 min/km som et veldig bra…

Read More »

20150613_202637

JUKOLA-STAFETTEN 2016

Følgende lag er tatt ut til den 39. Venlakavlen i Villmannstran i Sydkarelen lørdag 18.06: Første etappe 7,0 km (stipulert vinnertid 45 min/stigning 150 m):  Kirsti Kringhaug. Andre etappe 6,7 km (stipulert vinnertid 43 min/stigning 160 m):  Ragnhild Hultgreen. Tredje etappe 5,9 km (stipulert vinnertid/stigning 110 m): Mette Heimstad. Fjerde etappe 9,0 km (stipulert vinnertid 59 min/stigning 225 m):  Torunn Økern Jensen. Lagleder/reserve:  Live Ytrehus Det meldes at alle løpere er i form og at enkelte av dem til og…

Read More »

146524410056770500_resized[1]

Bilder fra treninga på Ringkollen

Forrige tirsdag hadde vi en fin trening fra Ringkolltoppen.  Deler av Ringkolltoppen er godt bevokst, og kombinert med skråli, ble det mye krevende orientering. Men alle fullførte mange av de 5 ulike sløyfene som var hengt ut. Supert vær og litt enkel servering etter trening gjorde kvelden til en fin sosial begivenhet. Noe bilder er lagt ut på galleriet: http://galleri.ringerike-o-lag.net/#!album-8-22  

Read More »

Manaskardet

Vær med på årets vakreste langtur torsdag….

På torsdag er det klart for årets første og vakreste langtur i ROL. Vi møtes ved parkeringa ved Mørkgonga kl.18.00 og går/jogger opp til Mørkgonga. Via Migartjern løper vi blåmerka sti via Skardtjern, Retthellsetra og ned gamle Grøndokkvei til Øvre Grøndokka der turen slutter utenfor huset til Eirin og Frode (Øvre Grøndokkvei 45). Frode starter  med bil fra Øvre Grøndokka bil kl.17.45 og dersom noen vil parkere der og slippe å hente bilen etterpå, møt opp i Øvre Grøndokkvei 45…

Read More »

kart

Sommerjobb som synfarer?

ROL ønsker også i år hjelp fra våre ungdommer til å synfare o-kart. Synfaring er bra o-teknisk trening. De som er minst 15 år kan søke. Kartprosjekt avgjøres i samarbeid mellom kartutvalget og synfarer. Konkuransedyktig lønn. For nye synfarere vil det bli gitt opplæring. Hvis du er interessert, ta kontakt med kartansvarlig, Helge Graffer, hgraffer@frisurf.no.

Read More »

Samlingsplass

Ringeriksløpet 5. juni

Nå nærmer det seg årets Ringeriksløp som er kretsløp med innlagt PWT cup for klassene 13-14 og 15-16.  Alle ROL løpere under 21 kan delta på løpet.    Påmelding på Eventor med påmeldingsfrist mandag 30. mai.  Kristian er klar med løypene og oppgaver er fordelt.  Vi håper på fint vær og et godt arrangement.

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com