Fin løpetur på Mosmoen

Juha guidet 15 løpere rundt Helgeløypa på Mosmoen. Løypa er 10 kilometer og har bra kupering, så det er fult mulig å bli sliten på turen. I mellomtida hadde Kristian spesialtrening for noen av de yngre løperne. I alt var det brukbart oppmøte, spesielt med tanke på at damelagene også har trening og lagmøte i morgen, samt at det er stafettrening på torsdag fra Kilemoen. Men dette er en treningstur som mange flere kan delta på. Kart med inntegnet trase gjør…

Read More »

Bra gjennomført klubbmesterskap

Det var bra deltakelse på klubbmesterskapet på Aklangen. Helge Revhaug hadde lagt krevende løyper, noe som resulterte bomturer på mange av løperne i det krevende terrenget. Litt endringer i terrenget, som ikke var med på kartet, skapte nok også litt bry for enkelte. Men til tross for det var det, som vanlig, mange blide mennesker. 42 løpere var forhåndspåmeldt, men vi tipper at det totalt stilte rundt 60 løpere til start. Sammen med litt «publikum» og arrangører ble det totalt…

Read More »

Bli med på KLUBBMESTERSKAPET 2015!

Torsdag 4. juni , Aklangen. Merket fra avkjøring ved Stranden skole. Fellesstart kl. 18.15 men fremmøte 17.45 3*2km sløyfer for de som løper lengst,2*2km for mellom og 1*2km for de som løper kortest. Alle som løper 6km starter først, deretter starter 4 km når første løper i 6km kommer inn til kartbytte. Tilsvarende er det for 2 km, der alle løper ut når første løper fra 4km eller 6 km kommer inn til kartbytte. Det vil også være en N-løype…

Read More »

FIn langtur med plass til flere

Denne gjengen løp en flott 2 timers tur fra Sundvollen via Manaskardet, Finneflaksetra, Kleivstua og tilbake til Sundvollen. Med utsiktspunkter og masse krokskoghistorie underveis ble dette en framifrå og lærerik langtur. Neste uke går langturen fra Kihlemoen og vi har plass til enda flere. For de som synes turen blir lang kommer Kristian med kart, og vil trene på kurverlesing og veivalg. Bildet er fra den hemmelighetsfulle steinen på toppen av manaskaret med inskripsjonen 1775. Hva skjedde her?

Read More »

Dugnadsvarsel

August blir en travel og morsom måned for Ringerike O-lags medlemmer. Lørdag 15.august arrangerer vi Ringeriksmaraton sammen med Ringerikes Blad m.fl.  22.august arrangerer vi NM Ultralang og første  dag av Ringerike 2 dagers sammen med Fossekallen og Viul 23. august arrangerer vi Ringerike 2-dagers . Vi er avhengig av at de fleste medlemmene bidrar på begge helgene. Noen medlemmer har store jobber i forbindelse med NM, som er vårt viktigste arrangement i 2015. De må selvfølgelig konsentrere seg om forberedelser…

Read More »

Løpere til Jukola er tatt ut

Dette unge mannskapet reiser til Finland  for å delta i Jukola sammen med 1750 andre herrelag. Vi håper at vi neste år kan stille to lag, slik som damene :-).  Etp. Foreløpig etp.-lengde Stippulert løpstid Stigning Løper  1. 13,8 km, Skymning/natt 80 min 365 m Håvard Bakke  2. 12,4 km, natt 73 min 285 m Juha Viena  3. 15,7 km, Natt/gryning 94 min 405 m Lars-Inge Arnevik  4. 8,1 km, gryning/dag 45 min 205 m Erlend Løvstakken  5. 8,6 km, dag 46…

Read More »

Løpere til Venlakavlen/Louna-Jukola er tatt ut

Følgende løpere er klare til Venla-stafetten i Paimio, Finland, lørdag 13.juni: LAG 1.etappe 2.etappe 3.etappe 4.etappe 8,0 km/51 min 6,0 km/40 min 6,2 km/41 min 8,9 km/59 min ROL’s beste Kirsti Kringhaug Thea Heimstad Kleiven Line Skjevik Arnevik Sissel Skovly ROL’s nest beste Ragnhild Elsrud Hultgreen Live Joronn Ytrehus Ellen Grønlund Mette Eline Heimstad Reserve:  Kristine Grønlund Bildet er fra fjorårets stafett i Kuopio og viser Torunn, Kirsti, Aina, Monica, Ragnhild, Live, Ellen og Mette klare til start.  Med flere gjenstående…

Read More »

Imponerende innsats i 10-mila!

Ungdomslagene kan vise til mange flotte enkeltprestasjoner. Førstelaget havnet til slutt blandt de 200 beste lagene på en 199. plass. Andrelaget ble uplassert, men det var mye imponerende løping av det unge og urutinerte mannskapet. Damelaget stilte et mer rutinert mannskap og endte på en fin 196. plass blandt de nærmere 350 startende damelagene. Lange løyper, men damene løper jevnt og trutt uten store problemer. Herrelaget bestod av en miks av rutine og ungdommelighet hvor flere fikk større utfordringer enn…

Read More »

Resultater fra 5. karuselløp

Brødrene Kammerud hadde lagt krevende løyper med mange veivalgsmuligheter på karusellens 5. løp på Mosmoen i Jevnaker. Det ble vått og litt småkaldt, men likevel var det mange smilende fjes på den fine samlingsplassen «midt inne i skogen». 55 løpere hadde tatt turen, og hvordan det gikk kan du se på Eventor eller karusellsiden.

Read More »

Sommerjobb som synfarer?

  ROL ønsker også i år hjelp fra våre ungdommer til å synfare o-kart. Synfaring er bra o-teknisk trening. De som er minst 15 år kan søke. Aktuelle kartprosjekter er i første rekke Helgelandsmoen (spesielt Svensrud), Toso skole og Bergerbakken skole. Konkuransedyktig lønn. For nye synfarere vil det bli gitt opplæring. Hvis du er interessert, ta kontakt med kartansvarlig, Helge Graffer, hgraffer@frisurf.no.

Read More »

Info om 10-Mila

Mer enn 25 Rol-inger er klar for 10 mila i Sverige. For opplysninger om arrangementet – se www.tiomila.se. Her finner du også løypelengder og en masse info om stafetten. Vi stiller i år to ungdomslag, ett damelag og ett herrelag. Tiomila er for o-løpere – vårens vakreste eventyr. I år går arrangementet av stabelen like nord ved for Stockholm.  Vi reiser med reiseselskapet PWT-reiser på Modum som har satt opp flere busser for norske lag. En veldig proff reisearrangør vi…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com