av Gårsdagens kart/løyper kan nå lastes ned som PDF. (velg Read More for å se lenkene)
Tirsdag 13. februar utgår løpetrening og styrketrening på Kirkeskolen.
I stedet inviteres til uhøytidlig natt-orientering fra Veienmarka Ungdomsskole.
Start mellom 18.00 og 18.30.
Møt helst innen kl. 18, så løperne kan starte med så korte intervaller som mulig.
Det er tre forskjellige løypelengder: 5,3 km, 3,8 km og 2,5 km.
Raskeste løpstrase for løypa på 5,3 km er på ca 7,1 km, og vinnertid for folk flest på ca 1 time.
Løpet har forholdsvis enkel vanskelighetsgrad og passer for alle. Løpet går på gatestier, stier og i terreng. Snødekte stier brukes ofte av hundeluftere i vintertiden, så selvom det er snø i terrenget er det forholdsvis god løpbarhet.
Noe kupering visse steder, så dette er en god treningsøkt med mulig for bakkeintervaller, løp i terreng og rask løping på stier/gater.
Det er foretatt enkle korreksjoner på kartet, der det er nødvendig.
Anbefalt påkledning er o-sko og tøy etter vær.
Husk kompass og hodelykt/lommelykt. Brikke ikke nødvendig.
Gratis deltagelse!
Mulighet for omkledning og dusj i tilknytning til gymsalen på skolen etter avtale med Hønefoss Volleyballklubb. Inngang på nordsiden av gymsalen.
Parkering er mulig på skolen eller ved museet.
På gjensyn
Lars Berglund
