All posts by Lars Berglund

O-trening på Damtjern, tirsdag 15. september

Tirsdagens o-trening er på Damtjern. Oppmøte på p-plassen ved bomveien til Løvlia. Oppmøte kl. 18, for registrering, utdeling av kart og instruksjon. Etter instruksjon er det 1 km (10 min) å gå på vei til start (mot Løvlia). Temaet er kompasstrening og orientering vha kurver og myrer, og gjennomføres som o-intervaller. Det er fem korte løyper, som «henger sammen» til en lang løype på ca 4 km. Løp gjerne sammen to eller tre, og løp så fort som mulig de neste tre-fire…

Read More »

18. september kan du prøve kajakkorientering på Øyangen

Per Erik Opseth arrangerer kajakkorientering fredag 18. september i regi av Steinsletta havkajakklubb. Start og mål på Jonsetangen ved Øyangens vestside. Du skal innom 15 poster ila 90 minutter for å få så mange poeng som mulig. Fellesstart kl 18 (oppmøte kl 17). Se mer info om arrangementet og påmelding m.m. på hjemmesiden til DNT Ringerike -> https://www.dntringerike.no/artikler/nyheter/21916-kajakkorientering-18-september/?fbclid=IwAR2EHTWRgYiR-7I4QMt2W8sQEhd9h2yfWP4uN_lngvgfqjXrlKiXP3nHeKk Har du ingen kajakk, men lyst å delta likevel, så har fam. Berglund et par kajakker for utlån, men du må sørge…

Read More »

KM langdistanse og stafett – meld deg på!

I helgen 29-30 august arrangeres KM langdistanse og KM stafett med utgangspunkt i Galterud skole sør for Drammen. Blant løypeleggerne finner vi bl.a. tidligere ROL-leder og løper, Håvard Hågård, og om terrenget står det flg. i innbydelsen: «Terrenget er lettere grovkupert med mange stier. Det er stedvis veldig fint og lettløpt, men har også områder som er krevende o-teknisk.». Dette høres ut som det kunne vært på Ringerike, så vi har forhåpentlig noe å glede oss til! Du finner innbydelsen…

Read More »

18. august – teknisk o-trening på Eggemoen

O-treningen på tirsdag er på Eggemoen (selvfølgelig utenfor løpsterrenget til KM). Oppmøte kl. 18. Kjør forbi starten på 5- og 10 km’ern, og fortsett til litt før forsvarets anlegg, og parker på venstre side. Start/mål er ca 200 m innover den gamle taksebanen, hvor det skal være parkering ved helgen KM. Treningen er i høyeste grad relevant hvis du skal delta i KM, eller bare har lyst på orientering i høy fart. Temaet er o-intervaller. Det er fem korte løyper,…

Read More »

Martin Nøkleby Melling nr. 4 i HL sprint

Martin fikk en flott 4. plass i en krevende sprintløype ved HL Sprint i Lørenskog i dag. Gratulerer med en flott avslutning ved Martins siste hovedløp. Martin hadde bare 10 sek. opp til pallplass. Et stort tillykke til Martin. Rasmus kom akkurat på premieplass i dagens løp. Marte var dessverre litt uheldig på et par poster, men kom igjennom løypa og følte hun hadde hatt en god tur i en morsom løype. Løypene finner du på Livelox Nå er det…

Read More »

Flott 9. plass til Rasmus Berglund ved Hovedløpet på Lørenskog

Årets hovedløp og o-landsleir på Lørenskog er godt i gang. Fra ROL deltar Martin Nøkleby Melling, Marte Sofie Skrove og Rasmus Berglund. Lørdagens langdistanse er på Gjelleråsen med målgang ved SNØ. Dagens løp var krevende og ga mange utfordringer for løperne, noe Livelox også avslører. Rasmus Berglund avanserte et par plasser fra i fjor, og kom i mål til en flott niende plass av 50 løpere. Rasmus er meget godt tilfreds med dagens innsats. Et stort tillykke til Rasmus. Martin…

Read More »

August løype på Damtjern er ute

Månedens løype i august er på Damtjern, og postene er hengt ut. Parkering ved Damtjern. Ca 1 km å gå/jogge til start, så det er passe oppvarmning. A-løypa er på 5,1 km og C-løypa er 3,8 km. Løypene laster du ned her: Månedens A-løype august 2020 Månedens C-løype august 2020

Read More »

Sommeraktiviteter i Ringerike O-Lag

Husk o-karusellen på Hensmoen på torsdag! Start mellom 18 og 19. Husk påmelding på eventor senest onsdag aht corona. Bruk også klubbens tilbud om månedens løype i juni, juli og august. Kart med løyper legges ut på hjemmesiden. Kristine har også laget flere usynligo-løyper, som du finner i app’en på din mobiltelefon eller på www.usynligo.no. Du finner info om usynligo på hjemmesiden under Egentrening i topp-menyen. Ringerike og Fossekallen tilbyr også tur-orientering i distriktet, og du finner tur-o opplegg i…

Read More »

O-karusellen på Ringerike – 1. løp – 18. juni

Første løp i årets «O-karusellen på Ringerike» arrangeres 18. juni på Aurenhaugen. Frammøteplass: Harehaugveien / Bølgen veien Merket fra Haugsbygd Ungdomsskole Starttid: 18.00 til 19.00   Deltakere oppfordres til å melde seg på gjennom Eventor, der du også finner mer info. Bruk gjerne sykkel pga. litt liten parkeringsplass Informasjon om smittevernregler se på Eventor

Read More »

Løpstest for ungdomsløpere 13 år og eldre

BuOK inviterer til den årlige løpstesten for ungdommer fra 13 år og eldre på Furumo, mandag 15. juni. Dette blir en samling med fokus på løpeteknikk, og den årlige løpetesten på bane. Program: 18.00 Oppmøte Furumo idrettspark 18.30 Start 2000m test, for 13-16 åringer. Vi deler opp i heat på maks 10stk., dette av hensyn til smittevernregler. 19.00 Start 3000 m test, for 17 +.  Her blir det også heat med maks 10 stk. 17 + gruppa vil ha felles…

Read More »

Månedens løype juni – Ringkollen

Månedens løype for juni er ute, og på helt nytt og oppdatert o-kart på Ringkollen. Det er to løyper Månedens løype juni 2020 – C-nivå – 5,3 km Månedens løype juni 2020 – A-nivå – 6,2 km Husk regler for smittevern. Ikke ta på postene. Hold høy fart, så du ikke blir tatt igjen underveis. Hold avstand når du passerer andre i løypa. God tur!

Read More »

O-trolleir i Drammensmarka lørdag 13. juni

Førstkommende lørdag arrangerer Sturla O-trolleir i Drammensmarka for alle orienterere fra 10-12 år. Grunnet corona-virusen er årets leir uten overnatting og bare en dag. Program som følger: 10.00-10.30: Velkommen, registrering og inndeling i lag 10.30-12.00: Lagene følger kartet og løser oppgaver på vei til Ballklubbhytta 11.30-12.30: Lunsj på Ballklubbhytta 12.30-14.30: Fritt fram på tunet 15.00-16.00: Leirmesterskap 17.00-17.15: Premieutdeling 17.15-18.30: Grilling 19.00-19.30: Avgang Ballklubbhytta tilbake til Landfalltjern Påmelding på eventor (hvis du har bruker) eller til Kristine Grønlund (mob. 47300694) eller…

Read More »

Tirsdag 12. mai kl. 1800 – Fellestrening og ukas løype uke 20-21 på Prestemoen

Treningsansvarlig 12. mai: Lars Berglund Så begynner vi endelig med fellestreninger igjen!  Myndighetene kom med nye retningslinjer for arrangementer tidligere denne uken, og vi begynner derfor med fellestreninger igjen. Vi vil i tillegg fortsette tilbudet med egentrening og la løypene henge ute i to uker, og legge ut kart/løyper på hjemmesiden, så du kan trene når du selv ønsker det. Vi har ikke lov til å trene i større grupper enn 20 personer, og det må være minst 1 meter…

Read More »

Koronacup 2020 for D/H13-14, D/H15-16 og D/H 17-20 i Buskerud

Buskerud Orienteringskrets arrangerer Koronacup i mai og juni for klassene D/H13-14, D/H15-16 og D/H 17-20. Selvom løpene er forbeholdt ungdomsklasser, så er det lov for foreldre/sjåfører og andre å benytte seg av løypene. Løpene arrangeres følgende dager: Lørdag/søndag 2.-3. mai. Skogsprint, Konnerud Lørdag/søndag 9.-10. mai. Mellomdistanse, Ringerike Lørdag/søndag 23.-24. mai. Mellomdistanse, Eiker Lørdag/søndag/mandag 30.-31.-1 mai/juni. Langdistanse, Kongsberg Lørdag/søndag 6.-7. juni. Sprint, Sturla Du finner innbydelsen i eventor. Mer info om hvert løp finner du også i eventor.

Read More »

Kilemoen – Kompasstrening uke 17-19

Treningsopplegget for uke 17-19 er kompasstrening på lettløpte Kilemoen. Postene er markert med vanlige o-skjermer. Ingen koder eller kvittering. Kart 1:10.000 (forstørret fra 1:15.000). Last ned kart fra lenkene under: C-løype på Kilemoen Kompasstrening på Kilemoen Husk å ta hensyn til smittevern, hold avstand, ikke tren i grupper, og ikke ta på postene. God tur i skogen

Read More »

Oppenåsen – treningsløype uke 16-18

Morten har hengt ut to treningsløyper på Oppenåsen i tillegg til den tekniske treningen som henger ute. Postene er markert med vanlige o-skjermer. Ingen koder eller kvittering. Kart 1:10.000. N-løypa er litt vanskeligere enn den ser ut til fordi enkelte stier er utydelige. Du kan laste ned løypene fra lenkene under: B-løype på 4,1 km – april 2020 N-løype på 2,2 km – april 2020 Husk å ta hensyn til smittevern, hold avstand, ikke tren i grupper, og ikke ta…

Read More »

Teknisk o-trening på Oppenåsen (Danseplassen) – oppdatert 15/4

Det er hengt ut en o-teknisk trening på ca 7 km på Oppenåsen. OBS – 15. april er to poster flyttet pga. naturvern. Nye løyper er tilgjengelige på lenkene under. Treningen er lagt opp som lange o-intervaller, men man kan løpe treningen som en lang treningløype. Det er noen kutt-muligheter underveis. Det er hengt ut 30 poster og 5 startposter, så det er 5 mindre løyper på mellom 500 og 1500 m. Fra siste post på hver løype kan man jogge sakte…

Read More »

Påsketreninger/løyper i resten av Buskerud o-krets

For de som har lyst å prøve seg på UsynligO løyper, treningsløyper m.m. i andre deler av Buskerud, så finnes det mange opplegg i regi av andre av kretsens klubber. Du finner nyeste informasjon på Buskerud o-krets sin facebook side. Selv om det kan være fristende å reise flere personer (fra forskjellige familier) i samme bil, så husk at det ikke er trygt, og at du dermed øker risikoen for smittespredning. Reis gjerne flere i samme familie på trening, men…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com