All posts by Lars Berglund

KM-helg på Norefjell 31/8-1/9

I forbindelse med KM som arrangeres på Norefjell, har Modum OL ordnet en avtale med Norefjell Ski & Spa som gir rabatterte priser for overnatting. Klubben arrangerer ingen fellestur til Norefjell pga. den korte avstanden, men vil du gjerne overnatte i flotte omgivelser, så kan du benytte tilbuddet. Prisene er som følger: Villa Suite 6-8 personer Kr. 2450 * 2 = Kr. 4900,- ( weekend) Mini Villa suite 4 personer Kr. 1550,- * 2 = Kr. 3100,- ( weekend) Executive…

Read More »

Månedens løype på Løvlia og HL- og NightHawk trening på Mosmoen i juli/august (og en liten sprinttrening i Hønefoss 30. juli)

Juli måned betyr ferieløp for mange, men for de som er hjemme er det mange muligheter for egentrening. Det er tilbud om månedens løype ved Damtjern/Løvlia. Løypa er på 6 km, og det er Juha som er ansvarlig. Postene er markert med plaststrimler. Parkering og start ved bommen (ved veien til Løvlia).  Husk kompass og tørt tøy til etter løpet, for myrene er fortsatt bløte. Her kan du laste ned og skrive ut kartet i 1:10 000 I tillegg er…

Read More »

NightHawk 2019 – 10.-11. august – Grorud / Lillomarka

Helgen 10.-11. august går årets NightHawk i flott terreng på Grorud, utenfor Oslo. Som tidligere år er det både herre, dame og ungdomslag samt en rekke andre muligheter for å løpe o-løp. ROL har ikke meldt på lag ennå, men ønsker snarest mulig tilbakemelding fra alle ROL’inger som ønsker å være med. Du kan melde din interesse på eventor -> https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3118 Du finner mer info om årets Night Hawk her -> https://nighthawk.no/innbydelse/

Read More »

Mikkel deltok i dansk EYOC uttak i Pinsen

Mikkel har vært i Danmark i Pinsen for å delta i dansk EYOC (ungdoms-EM) uttak. Mikkel har som regel vært i topp fem-seks på løp i Danmark, så med full klaff i helgen ville det være gode muligheter, da Danmark sender fire gutteløpere og fire jenteløpere i 15-16 års klassen til EYOC. Lørdag var det sprintløp i Århus. Søndag og mandag var det lang- og mellomdistanse på Himmelbjerget. Selvom Mikkel har løpt i Danmark flere ganger før, var dette første…

Read More »

Trening 4. juni – Hovedløpstrening for BuOK

Oppmøte for tirsdagens trening er fra parkeringsplassen innerst på Kilemoen. Treningen starter kl. 18.00, men kom gjerne noen minutter før! Avmerking fra E16 nord for Hønefoss. Avkjørsel mot Kilemoen/Vestre Ådal. Husk kompass og brikke (veivalgstest) GPS-koordinat til parkering: 60.209376, 10.206016 Google Maps pluss-kode: 6654+QC Hen Klubbtreningen arrangeres samtidig som felles hovedløpstrening for kretsens ungdommer i alderen 13-16 år. Temaet er kurver og retning, noe som blir viktig ved årets Hovedløp i Østerdalen i begynnelsen av august. Det er eget nybegynneropplegg.…

Read More »

Tirsdag 21. mai – Sprintstafett 5’ern på Tranby

Tirsdag 21. mai blir det en liten «vri» på o-treningen. Da håper vi, at vi blir en stor gjeng som drar til Tranby for å løpe sprintstafetten 5-ern, som går i et småkupert boligstrøk. Det er tre etapper på et lag. De første to etappene løpes av to løpere på hver etappe. Tredje etappe løpes av en løper. 1. og 2. etappe kan løpes av samme løper. Dvs. at det kan være tre-fem løpere på et lag. Minimum en løper…

Read More »

Ungdomsløpere og juniorløpere 10-20 år – se her!

13-20 ÅR – SPRINTSAMLING KONGSBERG/NOTODDEN – 18. MAI BuOK inviterer til sprintsamling på Kongsberg og Notodden denne dagen. Mer info og påmelding på eventor eller ved kontakt til Lars Berglund. 13-16 ÅR – UNIONSMATCHEN 2019 – 24-26. MAI I fjor arrangerte vi Unionsmatchen (kretslandskamp mellom Sverige og Norge) på Eggemoen og Sundvolden med stor suksess. I år arrangeres Unionsmatchen 24.-26. mai i Åmål i Sverige. Som noe nytt i år kan hver krets stille med inntil 10 løpere i hver…

Read More »

Sprinttrening tirsdag 9. april i Hønefoss sentrum

Tirsdag 9. april er det trening i Hønefoss sentrum, og temaet er sprinttrening. Det blir først et linjeløp i Sdr. park med riktige poster og lureposter, der det er viktig å være nøye på å følge linjen. Så følger en sprintløype på ca. 3 km.  For de som har lyst på enda litt til er det to korte løyper på ca 700 m, som også egner seg fint til nybegynnere. Husk kompass. Løpesko med knotter eller joggesko anbefales. Det er…

Read More »

Nordjysk 2-dagers – siste nytt

Så er startlister, PM m.m. lagt ut på hjemmesiden til NJ2D! Husk oppmøte på kaia på fredag senest kl. 7. Anne Guro eller jeg prøver å være der litt før, så vi er klar med billettene når øvrige biler kommer. Husk legitimasjon, helst pass for alle i bilen, så dere er sikre på å komme med. Vi har også med klubbtelt, så vi har et sted å gå i læ for sol eller regn! Husk uansett godt med tøy. Husk…

Read More »

Skal ROL ha lag på 10-mila i år?

Årets 10-mila er 27-28. april i Østre Gøinge i nord-østlige Skåne! Se innbydelse her: https://10mila.se/images/10mila_2019/Inbjudan/Inbjudan_10mila_2019_SE_20190115.pdf. OBS – Løypelengdene er noe kortere i år enn tidligere år! ROL har ennå ikke meldt på lag til årets til 10-mila, men vi ønsker snarlig tilbakemelding fra DEG om du kunne tenke deg å være med til årets 10-mila, så vi kan melde på lag. Håpet er å kunne stille et eller to ungdomslag (i samarbeid med lag i BuOK), et damelag og et…

Read More »

Påmelding til Nordjysk 2-dagers – senest 3. mars!

Hver enkelt løper må SELV tilmelde seg til årets Nordjysk 2-dagers. Påmelding må skje senest 3. mars. Du finner informasjon om klasser, lengder, vanskelighetsgrad og priser her: https://nordjysk2dages.dk/jom3/images/nj2d/2019/Indbydelse%20N2D%202019.pdf Påmelding skjer vha. OrienteeringOnline på følgende adresse: http://www.orienteeringonline.net/CompetitionBasicInfo.aspx?CompetitionID=4198 Hvis du ikke har konto der, så må du opprette en. Det er enkelt og krever bare at du skriver navn og e-postadresse og en kode som vises på skjermen. Så får du tilsendt en bekreftelsesmail med en lenke som du må klikke på…

Read More »

Nordjysk 2-dagers 2019 – OBS 1. frist for tilbakemelding er 14. januar

OBS – Pga. begrenset tilgang til overnatning MÅ jeg ha beskjed senest 15. januar (sist på dagen) – SMS/ring Lars på 97082813 — Vi reiser, som vanlig, grytidlig fra Hønefoss (klokka 05.00) for å rekke båten som går klokka 08.00. Vi starter med en treningsøkt i Kollerup Klitplantage fredag på dagtid, før vi innkvarterer oss i Danland Blokhus. Deltakere vil bli fordelt i 4 og 6-mannsleiligheter. Fredag kveld er vi klare for nattløp i Svinkløv Klitplantage. Lørdag og søndag blir…

Read More »

Downhill-trening på Eggemoen tirsdag 18/9 – OPPDATERT

Tirsdag 18. september kl. 18 er det Downhill (evt. opphill) trening i lia nord for Eggemoen. Oppmøte ved parkeringsplassen nedenfor bommen i veien opp mot Buttentjern. Husk at det tar 8-10 min lengre tid å kjøre enn tidligere, da forsvaret har endret veiens trase. Temaet denne kvelden er kurveorientering, og det er satt ut 24 poster i lia opp mot Buttentjern. De brukes til litt forskjellige treninger, så det er noe for enhver – både nybegynner og øvde løpere. Som…

Read More »

Treninger og nattløp | september/oktober

Treninger august/september (aktivitetskalenderen er oppdatert) tirs 28. aug Gullerud | Veivalg OBS – Parkering ved Borger Bad er IKKE mulig. Parker andre steder og bruk sykkel eller løp til møtestedet ved Hestbekken. Det er mulig å parkere ved Knut og Kjersti og jogge derfra (ca 10 min) tor 30. aug Karusell – Eggemoen tirs 04. sep Gullerud | Postplukk, klypeorientering OBS – Parkering ved Borger Bad er IKKE mulig. Parker andre steder og bruk sykkel eller løp til møtestedet ved Hestbekken.…

Read More »

Månedens løype august-september

Månedens løype i august og september er på Oppenåsen. Den kan lastes ned her -> Månedens Løype Aug-Sep 2018. Det er start og mål ved vanntårnet på toppen av Oppenåsen. Løypa er 6 km med noen kutt-muligheter. Store deler av løypa følger stinettet, og på tross av en del host de siste årene, stemmer kartet ganske bra. Ved post 5 er det noe hogst, og mellom post 8 og 9 er det en del nyere spor fra skogsmaskiner! Håper løypa…

Read More »

Ungdomsinfo: Hovedløpstrening, Camp Stokke og Hovedløpet 2018

Hei alle ungdommer 13-16 år! HOVEDLØPSTRENING Tirsdag 5. juni arrangeres hovedløpstrening for alle BuOK ungdommer i alderen 14-16 år på Spiraltoppen i Drammen. Treningen er relevant for alle som har tenkt seg til hovedløpet i august. Påmelding i eventor INNEN 3. juni gjøres her http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2560 CAMP STOKKE 15.-17. juni arrangeres Camp Stokke med overnatning på Melsom Barneskole for alle ungdommer i alderen 13-16 år. Er du eldre kan du uansett delta i Midtsommerløpene eller kanskje være med som leder? I…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com