All posts by Lars-Inge Arnevik

tio2017

Tiomila 2017

Avreise til Tiomila blir fredag 28. april klokka 14.00 fra Esso Hvervenkastet. Turen går via Drammen og Oslofjordstunellen. Det blir overnatting på hotell i Gøteborg. Her får vi middag fredag og lørdag kveld samt frokost lørdag og søndag. Lunsj må vi ordne selv. Buss og minibuss vil sørge for transport mellom hotell og samlingsplass.  Overnatting blir på dobbeltrom og trippelrom. Romfordeling blir annonsert så snart lagene er komplett. Vi mangler en dameløper, så her er det bare å melde seg! For ungdomslagene…

Read More »

ulvenasen

Ukas løype

For dere som ikke fikk vært med på torsdagstreninga, så blir postene hengende ute en uke ekstra, slik at alle som ønsker kan  få løpt. Parkering på gamle grusbanen ved Spenncon på Hensmoen. Last ned pdf med 16 poster (3 km):  Trening_Ulvenaasen2017.Lang Last ned 4 «downhill-løyper» (totalt 5,6 km): Trening_Ulvenaasen2017.A Trening_Ulvenaasen2017.B Trening_Ulvenaasen2017.C Trening_Ulvenaasen2017.D  

Read More »

2015-09-17 17.38.36

Downhill-trening på Hensmoen torsdag klokka 18.00

Vi er i gang med o-treninga igjen, og denne gangen er det på Hensmoen, nærmere bestemt Ulvenåsen, vi skal løpe. Oppmøte er på grusbanen ved Spenncon, merket fra Hensmoen industriområde. Det blir felles oppvarming opp til toppen av Ulvenåsen, og deretter kan en løpe opptil 4 ulike sløyfer med unnabakkeorientering før en returnerer tilbake til toppen. Løyper for store og små!

Read More »

qr_sarpsborg_fasade_01

Klubbtur til Norwegian Spring

Nå er det på tide å tenke på norsk sesongåpning i Sarpsborg. Innbydelse og påmelding finner du under innbydelse-menyen og her — INNBYDELSE: http://www.ringerike-o-lag.net/innbydelser/innbydelse-til-ostfold-o-weekend/ — PÅMELDING: http://www.ringerike-o-lag.net/innbydelser/innbydelse-til-ostfold-o-weekend/pamelding-til-ostfold-o-weekend/  

Read More »

vik_2017

Nyttårsløype fra Morten og Kari

Ønsker alle et godt nytt o-år med vedlagte løype i Viksåsen – Biliåsen. Utgangspunkt fra Hole ungdomsskole. Postene er markert med skjerm og refleks, og står ute i januar (tas inn tidligere hvis det blir meldt stort snøfall). Det er isfritt og flott å løpe i terrenget. God tur – og nyttårsønsker fra Kari og Morten Last ned fil: vik-1

Read More »

juleloype2016

Juleløype med rebus

 Det er satt ut en 5km lang o-løype med 14.poster på Mosmoen. Start ved ”Heimevernslageret” ved rv. 241.  Postene er merket med refleks og bokstaver. Setter man sammen bokstavene i rekkefølge, får man et kodeord. Om man sender rett kodeord  pr mail eller  tekstmelding til undertegnede, blir man med i trekning av en premie. Husk å oppgi navn og adresse. Premien vil bli overlevert vinneren ved en passende anledning…. Løypa blir tatt inn i nyttårshelga. God jul! Hilsen Helge Revhaug R…

Read More »

rol-2015-bergerbakken_skole-5000

Nattløp på torsdag med resultater

Siste løpet i årets nattserie foregår på nytt sprintkart på Bergerbakken skole på Jevnaker. Kartet er synfart av Sander og er i målestokk 1:2500. Løypa er på 2,1 kilometer og den skal løpes to ganger. Den som har minst differanse mellom rundene vinner konkurransen. Altså er det om og gjøre å bomme like mye på begge rundene :-). Løypa er ikke vanskelig og passer for alle. Start fra klokka 18.30, og gjerne med fellesstart for de som vil.   Resultat:…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com