All posts by Anne Guro Nøkleby

Trening og aktiviteter framover – sjekk aktivitetskalenderen!

Fortsatt godt med snø ute, men i fra uke 15 starter orienteringssesongen for alvor! Tirsdag 10. april drar flere inn til Oslo for å løpe Oslo City Cup på Akershus festning. Her er det mulig med etteranmelding  fram til kl 17:30 før løpet. For dere som ønsker å trene på Ringerike denne dagen vil tilbudet være april-løypa som Morten har satt ut, sjekk hjemmesiden. Oppmøte på Løken barnehage kl 18:00.  Så går det slag i slag utover i uken med…

Read More »

Nysgjerring på orientering? – instruksjon under Sprint-karusellen

Ringerike orienteringslag inviterer alle til prøve seg på orientering under sprintkarusellen i orientering i april. Ringerike o-lag stiller med instruktører – her vil dere lære grunnleggende bruk av kart og kompass. Løpene vil foregå i enkelt skogsterreng i Ringerike/Hole: Torsdag 12. april – Helgelandsmoen Torsdag 19. april – Hvalsmoen Torsdag 26. april – Svensrudmoen Vi deler inn i to grupper – 8-12 år og 13-16 år. For 8-12-åringer ønsker vi følge av voksen.  Les mer her: ROL-rekruttering2018

Read More »

Velkommen til klubbkveld i Ringerike o-lag onsdag 4. april på Helgelandsmoen

Vi møtes til trening og sosial samling som innledning til årets sesong! Andre treningsdager denne første uken etter påske – 1. løp i Ringerikskarusellen mandag 2. påskedag, og denne klubbkvelden onsdag 4. april. Kl 18:00 – frammøte utenfor Ringeriksbadet. Avhengig av snømengdene blir det løpetrening eller o-teknisk trening på det nye sprint-kartet på Helgelandsmoen. Legger ut en oppdatert info 2. påskedag. Muligheter for dusj på Ringeriksbadet. Ca 19:30 møtes vi på General Hotell: • Gjennomgang av sesongen – treninger, o-løp,…

Read More »

Klubbtur til Norwegian Spring lørdag 14. – søndag 15. april

Full vinter fortsatt – o-sesongen føles ett stykke unna… Men fatt håp! – over påske er det igjen tid for klubbsamling i Østfold  i forbindelse med Norwegian Spring. Overnatting  Vi har også i år booket 40 overnattingsplasser på Quality Hotel i Sarpsborg. Lyst til å blir med? – meld deg på innen tirsdag 3. april. Her det «første-mann-til-mølla-prinsippet» som gjelder. (Vi kan åpne for etternølere for påmelding på klubbkveld torsdag 5. april.) Frokost på søndag er inkludert i prisen, og i…

Read More »

Oppstart av vintertrening tirsdag 2. januar!

Da er vi igang med et nytt orienteringsår, og starter opp med trening fra Kirkeskolen tirsdag 2. januar kl 18:00.  Skolen er stengt den første gangen, slik at vi bare starter opp med en løpetur . Fra tirsdag 9. februar blir det tradisjonell vintertrening med løpetrening ute, før styrketrening  eller annen trening inne.  Vi hører gjerne fra dere om dere fortrinnsvis ønsker en løpetur eller intervalltrening på tirsdagstreningene utover vinteren, og lodder stemmingen for det ene eller det andre gjennom de to første…

Read More »

Vintertrening 2017/2018

Da får vi vel erklære o-sesongen 2017 som tilbakelagt, og at vi nå er inne i vintertreningen fram til neste sesong. Opplegget framover blir at vi vil ha felles løpetrening med lykt på tirsdagene i november med Prestmoen som utgangspunkt. Oppmøte kl 18:00. Erfaringsvis er dørstokken litt høyere på denne tiden av året – møt opp for en hyggelig løpetur! I desember tar vi en pause, før vi starter opp med trening fra Kirkeskolen tirsdag 2. januar kl 18:00. Da blir det tradisjonell…

Read More »

Info om 3. løp i Nattugla – PM

Tirsdag 24. oktober er vi klare for 3. og siste løpet i natt-o-cupen Nattugla. Her venter fartsfylte løyper over to kart fra Hole ungdomsskole til målgang på Svendsrudmoen idrettsanlegg. Enkel bevertning og premieutdeling på klubbhuset til Holeværingen etter løpet. Påmelding på Eventor:  http://eventor.orientering.no/Events/Show/9105– fram til løpsstart, senest 18:45. PM her – Nattugla 3 – PM

Read More »

Påmelding til Nattugla!

Løpene i natt-o-cupen Nattugla er nå registrert som nærløp i Eventor. Fint om så mange som mulig melder seg på i forkant. Det vil også være mulig å melde seg på ved oppmøte på løpene. Påmelding til det første løpet her:http://eventor.orientering.no/Events/Show/9103

Read More »

Night Hawk-lagene er klare!

Da har vi tilsammen 6 lag klare for Night Hawk  – et jentelag i D12-16, 4 guttelag i H12-16 og ett herrelag! Vi har fått med en jenteløper fra Hadeland, og en gutteløper fra Fossekallen – fint med samarbeid. Vi jakter fortsatt en gutteløper som kan avslutte stafetten for 4. laget. Om noen vet om noen så gi beskjed. Da kan vi bare begynne å glede oss!

Read More »

Velkommen til klubbkveld i Ringerike o-lag onsdag 5. april kl 18:00

Dette blir en sosial samling som innledning til årets o-sesong! Vi møtes på  Generalen på Helgelandsmoen kl 18:00. – Gjennomgang av sesongen – treninger, o-løp, stafetter, turer. – Rekruttaktiviteter – Klubbens arrangementer – Night Hawk mm… – Salg av utstyr – Resirkulering av o-utstyr – små drakter og sko. Ta med! – Sosialt – Servering av pizza! – 100 kr for voksne, gratis for barn/ungdom Vi håper å se alle i o-laget denne kvelden! For bestlling av pizza trenger vi…

Read More »

Hovedløpet på Konnerud

 

Så er Hovedløpet gjennomført! Det var SÆRRIØST MORO at vi var så mange fra Ringerike o-lag denne gangen: – Sverre, Oskar, Tuva, Ida, Anders, Sigurd, Even og Jørgen.

Helgen ble innledet med sprint på ett dyvått Konnerud. Etter at starten ble utsatt en time pga styrtregn, kom vi endelig kom i gang. Tuva stod for Ringerike o-lags best prestasjon med en flott 15. plass.

Tuva-Ida

På langdistansen ble det heldigvis bedre vær, og samlingsplass var på idylliske Skiold-hytta – samme sted som KM var i 2012. Her fikk ungdommene prøvd seg i krevende løyper, og sikker orientering var nøkkelen til et godt resultat. Av våre ungdommer var det Oskar som fikset dette best, og løp inn til en sterk 15. plass i sitt siste Hovedløp i H16. Ellers fulgte Tuva og Ida opp med solide løp i D15, og kom inn til hhv 20. og 25. plass.

Nå er O-landsleieren i gang! Kjersti er med som en av lederne fra Buskerud o-krets. Nå Ringerike o-lag sine 14-16 åringer i gang med aktiviteter på tvers av kretsene, treninger og konkurranser, før leiren avsluttes med kretsstafett på onsdag. Kos dere videre!

 

facebooktwittergoogle_plusmailfacebooktwittergoogle_plusmail

Stor tropp fra Ringerike o-lag på Hovedløpet!

Årets Hovedløp går av stabelen 6.-7. august på Konnerud. Dette blir SÆRRIØST MORRO!, som det heter seg i innbydelsen. Ringerike o-lag stiller i år med en stor tropp: H14: Sigurd A. Bjørkli, Even A. Bjørkli, Jørgen Nøkleby Melling H15: Anders Roum H16: Sverre Graffer, Oskar Arnevik D15: Ida Bolette Enerhaugen, Tuva Aas Stræte Dagene starter med Hovedløpet sprint lørdag 6. august på Konnerud, før det fortsetter med Hovedløpet langdistanse søndag 7. august. For de fleste i troppen glir oppholdet videre inn…

Read More »

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com